Skládá se ze dvou odlišných segmentů, iliopsoasový sval, také známý jako iliopsoas, se nachází v T12 a prvních pěti bederních obratlech. Tento sval, známý pro svou neuvěřitelnou sílu, je náchylný k zánětu šlach psoas. Tento stav, který se běžně vyskytuje u sportovců, zahrnuje zánět šlachy m. iliopsoas a primárně postihuje vnitřní kyčel a oblast pánve.
V tomto článku vám řekneme vše, co potřebujete vědět o bolestech zad. iliakální psoas u žen a její příčiny.
Jaký je původ psoasové tendonitidy?
Rotaci a pohyb vnější strany stehna usnadňuje m. psoas. Hraje zásadní roli v tom, že nám umožňuje chodit a provádět různé pohyby kyčlemi. Zánět šlachy psoas lze připsat několika faktorům. Jednou z možných příčin je zánět vyplývající z nedostatečného napětí ve svalu.
Tření se zesílí, když se pánev nakloní dozadu, což by mohlo vést k rozvoji tohoto stavu, pokud by pokračovalo po dlouhou dobu. Jeho projev může navíc vyvolat i přímý dopad.
Dalším potenciálním faktorem přispívajícím k zánětu šlach psoas je prodloužená elevace kolen při sezení, např. Sedíme na židli, která není správně nastavena na naši výšku.
Dalším faktorem přispívajícím k tendinitidě psoas je však nedostatečná léčba nebo nedostatečné zotavení z bolesti v kříži. Jako výsledek, Iliopsoasový sval je nucen vyvíjet nadměrné úsilí, což vede k potenciálnímu zranění.
Sportovní aktivity, jako je tanec, atletika a fotbal, často způsobují tento stav kvůli opakované flexi kyčle. Dalším běžným jevem je jízda na kole, kde delší dobu šlapání vyvíjí tlak na oblast.
Kdo má vyšší riziko vzniku psoasové tendonitidy?
Mladí lidé, kteří se intenzivně věnují sportu, jsou zvláště náchylní k psoas tendinitis. Obecně má tato demografická skupina snížené vnímání potenciálních nebezpečí spojených s udržováním nepohodlných pozic Upřednostňují zlepšení svých fyzických a psychických schopností.
Demograficky nejnáchylnější k zánětu šlach psoas jsou ženy, zatímco lidé starší 60 let, bez ohledu na pohlaví, jsou také náchylní k tomuto stavu. K tomuto stavu může u starších dospělých přispívat ochabování svalů, i když v minulosti bylo častěji spojováno s nadměrnými sportovními aktivitami. Proto je bez předchozího výzkumu obtížné stanovit přímou korelaci mezi psoasovou tendonitidou a staršími lidmi.
Známky zánětu šlach psoas
Stav běžně známý jako "psoitida" nebo zánět šlach se obvykle projevuje řadou příznaků, včetně:
- Bolest, která pochází z oblasti třísel, vyzařuje do hýždí, stehen a kolen
- Bolest v bederní oblasti
- Fatiga
Příznaky tendinitidy psoas nebo psoitidy se obvykle projevují sporadicky, shodují se s aktivitami, které vyvíjejte tlak na boky, stehna nebo třísla, jako je chůze nebo řízení. Jakmile však tyto pohyby zastavíme, bolest postupně klesá a nakonec mizí.
V případě zhoršení stavu se příznaky mohou projevit i v období klidu.
Jak se tomu vyhnout
Pro správnou přípravu svalů na fyzickou aktivitu je nutné před zahřátím provést protahovací cvičení. Na tyto úseky by měl dohlížet zkušený sportovní profesionál, aby bylo zajištěno, že jakékoli nesprávné držení těla bude rychle opraveno. To slouží jak k uvolnění svalů, tak k jejich správné přípravě na sportovní výkon.
Začleněním sportů s nízkým dopadem spolu s vysoce náročnými nebo vysoce výkonnými aktivitami Riziko způsobení vážného traumatu a nadměrného svalového napětí lze minimalizovat.
Je nezbytné udržovat přiměřenou váhu na základě individuální tělesné konstituce, aby nedošlo k nadměrnému zatížení kulturistiky a struktury kostí. U lidí, kteří pravidelně sportují, je nezbytné vyžádat si konzultaci s odborníky v oboru traumatologie a fyzioterapie. Je nezbytné zhodnotit stav tělesných tkání a přijmout nezbytná opatření k identifikaci a prevenci možných problémů.
Jak je to diagnostikováno
Diagnózu tohoto stavu lze obvykle předpokládat na základě symptomů hlášených pacientem. Je však důležité vzít v úvahu, že existují další stavy, které mohou způsobit bolest v tříslech, což vyžaduje zvážení diferenciálních diagnóz během procesu hodnocení. Pro potvrzení diagnózy, Lékař nebo fyzioterapeut provádí fyzikální vyšetření. Toto vyšetření zahrnuje prohmatání inguinální oblasti (které způsobuje bolest), vyhodnocení rozsahu pohybu v kloubech (který může být omezen kvůli bolesti) a vyhodnocení síly kyčelních svalů.
Kromě toho se provádějí provokační testy, jako je Ludloffův test. Tento test zahrnuje flexi v kyčli s nataženým kolenem, zatímco pacient leží. Pokud tento manévr vyvolá hlubokou bolest v třísle, znamená to, že je ovlivněna šlachová inzerce svalu na malém trochanteru. (známý jako pozitivní Ludloffův znak).
Ačkoli fyzikální vyšetření je účinné při identifikaci psoitidy, pouze zobrazovací testy mohou určit plný rozsah poškození šlachy. Prvotním krokem je provedení ultrazvuku postižené oblasti, který poskytuje cenné informace o stavu šlachy.
Kromě toho jsou zapotřebí studie, jako je MRI a CT, aby se nejen vyhodnotilo místo zavedení flexoru kyčle, ale také se vyloučily další sousední léze, které způsobují příznaky podobné psoriáze (diferenciální diagnóza).
Lékaři nejprve pacientům říkají, aby přestali a omezili aktivity, které vyvíjejí tlak na boky, které Použijte led na bolestivé místo a léky, jako je ibuprofen nebo diklofenak ke snížení bolesti a zánětu. Jakmile se bolest výrazně zmírní, lékař provede fyzikální terapii, která zahrnuje pohybový trénink pomocí speciálních protahovacích a posilovacích cvičení. Pokud příznaky přetrvávají, může vám lékař podat kortizonovou injekci kolem šlachy v horní části stehna.
Doufám, že s těmito informacemi se můžete dozvědět více o bolesti iliopsoas u žen a jejích příčinách.