Bolest kolen je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií a dokonce i když jsou fyzicky aktivní. Může to být důsledek zranění, jako je natržení vazu nebo chrupavky; i když sem patří také nemoci, jako je artritida nebo dna.
Většina menších bolestí má tendenci dobře reagovat na primární péči doma. Fyzikální terapie však může zmírnit bolest a zabránit jejímu možnému vzniku.
Jaké příznaky to představuje?
V závislosti na lokalizaci a intenzitě bolesti se příznaky mohou lišit v závislosti na příčině potíží. Příznaky, které někdy doprovázejí bolest kolena, jsou:
- otok a ztuhlost
- Zarudnutí a teplo na dotek
- slabost nebo nestabilita
- Cvakání nebo praskání zvuků
- Neschopnost plně narovnat koleno
Přesto, když pociťujete problémy, jako je neschopnost unést váhu kolena, cítíte se nestabilní, nemůžete ho ohnout nebo vidíte deformaci, je čas jít k lékaři.
Jaké mohou být příčiny bolesti kolen?
Zranění
Poranění kolena může postihnout kterýkoli z vazů, šlach nebo synoviálních burz, které obklopují kolenní kloub, stejně jako kosti, chrupavky a vazy, které tvoří samotný kloub.
- Poranění předního zkříženého vazu. poranění předního zkříženého vazu Je to natržení toho vazu. To je zvláště běžné u lidí, kteří hrají basketbal, fotbal nebo jiné sporty, které vyžadují náhlé změny směru.
- Zlomeniny. Kosti kolena, včetně čéšky, se mohou zlomit při nehodě nebo pádu. Někdy mohou lidé se slabými kostmi v důsledku osteoporózy utrpět zlomeninu kolena jednoduše kvůli špatnému došlapu.
- slza menisku. Meniskus je tvořen silnou chrupavkou a působí jako tlumič nárazů mezi tibií a femurem. Pokud náhle zkroutíte koleno, můžete si roztrhnout meniskus.
- burzitida kolena. Některá zranění způsobují zánět synoviálních burz, což jsou malé váčky s tekutinou, které tlumí vnější stranu kolenního kloubu a umožňují šlachám a vazům hladce klouzat po kloubu.
- patelární tendonitida. Tendonitida je podráždění a zánět jedné nebo více šlach. Lidé, kteří běhají, lyžují, jezdí na kole nebo dělají aktivity, které zahrnují skákání, mohou mít zánět čéškové šlachy.
Fyzické problémy
- Uvolněné díly. Někdy může zranění nebo degenerace kosti nebo chrupavky způsobit, že se kus kosti nebo chrupavky uvolní a uvízne v kloubním prostoru. To nemusí způsobovat problémy, ale pokud část překáží pohybu kolenního kloubu, může narušovat kloub.
- syndrom IT kapely. K tomuto stavu dochází, když se pás tuhé tkáně, který vede z vnější strany kyčle k vnější straně kolena, napne a otírá se o vnější stranu stehenní kosti. Nejvíce trpí běžci a cyklisté.
- dislokace čéšky. K tomuto stavu obvykle dochází, když trojúhelníková kost (čéška) sklouzne z místa. V některých případech může patela zůstat vykloubená a vykloubení je vidět.
Jaké jsou rizikové faktory?
- Nadváha. Nadváha nebo obezita vyvíjí tlak na kolenní klouby, a to i při běžných činnostech, jako je chůze nebo chození do schodů.
- Nedostatek flexibility nebo svalové síly. Nedostatek síly a flexibility může zvýšit riziko zranění kolena. Silné svaly pomáhají stabilizovat a chránit klouby a svalová flexibilita může podporovat plný rozsah pohybu.