Hřbetní

Objevte nejlepší cviky a strečinky pro zlepšení a odstranění dorzální kyfózy. Kyfotické držení těla může vést k mnoha zdravotním problémům. Naučte se zlepšit své držení těla.

Fibrilární (svalová) ruptura je jedním z nejčastějších zranění u sportovců a lidí se sedavým zaměstnáním, kteří začínají cvičit. Objevte jeho příčiny, příznaky a léčbu pro zlepšení zotavení.

Tecarterapie je široce používána k zotavení ze svalových zranění nebo nepohodlí. Zjistěte, co to je, jak funguje a jaké výhody přináší.

Hřbety jsou součástí svalů, které podporují záda. Objevte nejlepší cviky, jak je posílit a vyhnout se zraněním, kromě toho, že zlepšíte držení těla.

Sedavý způsob života nebo špatné držení těla může vést k problémům s držením těla a bolestem zad, ramen a krku. Naučíme vás 3 cviky, jak tento problém vyřešit, s pomocí kettlebellu.

Mnoho olympijských sportovců podstupuje floatační terapii, aby se zotavili z tréninku a soutěže. Prozradíme vám, v čem tato metoda spočívá a jaké fyzické a psychické výhody tělu přináší.

Kineziotaping neboli barevné bandáže nám mohou pomoci při rehabilitaci ze zranění. Řekneme vám, co to je a jak se používá.

Dostatečně si nehlídáme záda. Je to velké zapomenutí našeho těla, ale trpí. Naučte se dobře cviky a zahřejte se s ní.