Bolí mě ledviny nebo kříže?
Bolesti v kříži a bolesti ledvin jsou často zaměňovány a není nám jasné, co se děje....
Bederní
Víte, co je Tarlovova cysta?
Některá zranění v zádech, zejména kolem bederní páteře, možná známe, ale cysta...
Všechna rizika obvyklého praskání zad
Možná si budete chtít utáhnout nebo prasknout záda. Je to akt, který přináší dobrý pocit a přináší určitou...
Jak se zmírňují příznaky šlehání v dolní části zad?
Whiplash je nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Minimálně 80 procent...
Příčiny, proč vás při tréninku bolí záda
Bolavé hýžďové svaly nebo bicepsy po těžkém tréninku mohou být trochu neuspokojivé, což je známka...
6 cviků na pátý bederní obratel
Pátý bederní neboli L5 je jedním z obratlů bederní páteře. I když je to kost a ne...
6 Cvičení s pěnovým válcem k úlevě od bolesti sedacího nervu
Použití pěnového válečku na ischias může být účinné při zvýšení flexibility a snížení bolesti...
Proč vás při skákání přes švihadlo bolí záda?
Žádný motivační fitness sestřih se neobejde bez scény se švihadlem. A není se čemu divit, když vezmeme v úvahu...
Doporučená cvičení pro bederní páteřní fúzi
Přibližně 80 procent dospělých zažije během svého života bolesti zad. Bohužel, když je bolest...
3 cviky pro zlepšení multifidového svalu
Multifidus podporuje páteř a je nezbytným svalem na zádech, který poskytuje sílu navzdory...
12 nejlepších cviků na posílení spodní části zad
Více než 80 procent dospělých si stěžuje na bolesti v kříži. Toto až příliš časté trápení obvykle začíná jako...