Proč vznikají rampy na nohou a jak se jim vyhnout
Křeče nebo křeče jsou náhlé a mimovolní kontrakce, které postihují jeden nebo několik svalů současně. I když ne...
Zranění
Prevence a léčba bolesti v nártu nohy
Nepohodlí pociťované v horní části nohy, známé jako nárt, se může vyskytovat různými způsoby, od...
Co způsobuje ztuhlé prsty na nohou?
Ztuhlý prst na noze, známý také jako svalové křeče nebo spasmus, je běžným stavem, který...
Cvičení pro pubalgii: Zlepšete svou pohyblivost a snižte bolest
Pubalgie, známá jako stydká osteopatie, patří mezi nejčastější zranění mezi běžci, zejména u těch, kteří...
Pronator nebo supinator: jak zjistit svůj typ stopy a vyhnout se zranění
Chůze nebo běh je něco, co děláme bez vědomého myšlení, ale každý člověk má svůj vlastní přístup...
Je chůze dobrá na bolesti kolen?
Osteoartróza kolena, velmi časté onemocnění, které postihuje tuto konkrétní oblast těla, představuje příznaky, které jsou...
Jak zmírnit bolest psoas
Iliopsoas je hluboký sval v lidském těle, který hraje zásadní roli v naší pohyblivosti a držení těla....
Iliopsoas u žen
Skládá se ze dvou odlišných segmentů, iliopsoasový sval, také známý jako iliopsoas, se nachází na T12 a...
Poranění z přetížení svalů
Velké množství lidí trpí egem, pokud jde o trénink v posilovně. A je to, že...
Iliotibiální pás: definitivní řešení
Syndrom iliotibiálního pruhu, běžně známý jako "běžecké koleno", zůstává široce převládajícím stavem v...
Co je to cervikální náprava a jak zmírnit nepohodlí v krku
Cervikální rektifikace je patologie, ke které dochází, když je normální zakřivení ztraceno nebo výrazně sníženo nebo...