Lidl nadále uvolňuje produkty s vysokým obsahem kalorií od Milbony. Doposud jsme měli pouze jogurty pudingového typu, ale sortiment byl rozšířen o různé přidané ovoce. Bude tento jogurt s ovocem zdravý?
Je k dispozici v tři příchutě: banán, mango a cereálie; borůvky, ostružiny, černý rybíz a bobule; malina, granátové jablko a Bayas de Goji. Jeho cena se blíží 1 EUR balení po dvou kusech, takže to není špatná sázka, vzhledem k tomu, že každá váží 170 gramů. Bude lepší než vysokoproteinová čokoláda, kterou Lidl prodává už rok?
Složení a nutriční hodnota
Abychom věděli, zda se skutečně jedná o jogurt se zdravým ovocem, hlavní věcí je znát jeho složení. Vezmeme-li jako referenci jogurtový dezert z borůvek a červeného ovoce, jeho seznam složek je: odstředěné mléko, mléčné bílkoviny, červené ovoce a mléčné fermenty.
Tak jednoduché. Vše, co potřebujete, je skutečné mléko a ovoce pro zdravý dezert bohatý na bílkoviny. Aby se zabránilo přispění tuku, výrobci používali odstředěné mléko. A aby to mělo vysokou hodnotu bílkovin, přidali mléčné bílkoviny, případně syrovátku.
Kromě toho nám na každých 100 gramů produktu poskytuje:
- Energetická hodnota: 76 kalorií
- Tuk: 0 gramů
- Z toho nasycené: 0 gramů
- Sacharidy: 10 gramů
- Z toho cukry: 8g
- Bílkoviny: 9 g
- Sůl: 0g
To znamená, že každá sklenice jogurtu s ovocem má 129 kalorií a 2 gramů bílkovin. Jsou to zajímavé živiny pro běžnou stravu. V případě cukrů jsou tyto přirozeně přítomny prostřednictvím ovoce. Nepředstavují žádné zdravotní riziko, protože se jedná o přírodní ovoce. A také má mléčné fermenty, které poskytují prospěšné bakterie pro střevní průchod (probiotika a prebiotika).
Ideální pro sportovce
Přestože se zdá, že mléčné výrobky bohaté na bílkoviny přebírají chladné části supermarketů, je to lepší volba pro potraviny. Jsou nízkotučné, bez přidaných cukrů a s vysokým množstvím bílkovin. Chuť však nemusí být podle očekávání a najdou se tací, kteří dávají přednost již existujícím čokoládovým jogurtům s vysokým obsahem bílkovin z Lidlu.
I tak je tento jogurt s ovocem perfektní po tréninku, před spaním nebo k ukojení chutí. Protein je základní živinou, která nás déle zasytí, což nám zabrání svačit mezi jídly. Podporuje také regeneraci svalů po intenzivním cvičení. A musíme mít na paměti, že poskytuje více bílkovin než Mercadonův pudink a jogurt + bílkoviny.
Formát nám pomáhá jej snadno přepravovat a ochutnat, kdekoli chceme. Může to být i zdravý jogurt pro nejmenší, který si vezmou do školy. Je však lepší vyrobit si vlastní jogurt s ovocem k plnému využití vitamínů, vlákniny a dalších živin z čerstvého ovoce. Bude potřeba pouze přírodní odtučněný nebo řecký jogurt a naše oblíbené ovoce.