Coca-Cola je jedním z nejoblíbenějších nealkoholických nápojů na světě. Jeho konzumace však byla spojena s mnoha zdravotními problémy, od přibírání na váze až po velký příjem kofeinu.
Klasická i dietní kola obsahují velkou dávku kofeinu, což může být problematické pro ty, kteří chtějí kofein omezit. Navzdory tomu, že káva tvoří většinu celkového příjmu kofeinu, sycené nealkoholické nápoje tvoří vysoký podíl příjmu u osob mladších 18 let.
Která obsahuje více kofeinu?
Jedná se o slazený sycený nápoj, známý jako původní energetický nápoj, díky použití listů koky a plodů koly v originálním nápoji. Dnešní nápoj však ze svých ingrediencí odstranil kokain a pověsti naznačují, že dobře střežené tajné ingredience také nedostávají kofein z plodů koly.
U nealkoholických nápojů s příchutí koly najdeme tři oblíbené verze: klasické, světlo a nula. Obsah kofeinu závisí na několika faktorech, včetně typu nápoje a velikosti porce.
Například plechovka (335 ml). Klasická Coca-Cola poskytuje 32 mg kofeinu, což je stejná částka jako u verze Zero. Nicméně, Světlo poskytuje 42 mg kofeinu za stejné množství sody. Výrobci uvedli, že kofein používají k přidání chuti do nápojů a že nabízí mírně hořkou chuť. Diet Coca-Cola má proto více kofeinu, protože zvýrazňuje chuť a ne kvůli jeho povzbuzujícím účinkům.
Nicméně ve srovnání s jinými kofeinovými nápoji mají tento stimulant určitě nízký. Více poskytnou například zelený čaj, energetické nápoje a káva. Plechovka Coca-Coly obsahuje 32 mg kofeinu. Pokud bychom vypili stejné množství kávy, zkonzumovali bychom 142 mg kofeinu.
To neznamená, že cola je zdravější nápoj, protože obsahuje cukry nebo umělá sladidla, která přírodní nápoje neposkytují.
Coca-Cola Zero Zero: jediná bez kofeinu
Navzdory tomu, že je skvělým zdrojem fenylalaninu, je to jediná verze slavné coly neobsahuje kofein ani cukr. Existuje i verze Light bez kofeinu, ale v tomto případě má přidané kalorie.
Originální Coca-Cola Zero obsahuje kofein, ale ve sníženém množství oproti verzi Diet. Společnost zdůvodňuje používání kofeinu jako nutnost. Na jejich webových stránkách je jasně uvedeno, že přidání kofeinu do jejich nápojů přispívá k celkovému chuťovému profilu tím, že přidává trochu hořkosti a dobře se harmonizuje s ostatními složkami, jako je cukr a sladidla, a vytváří pocit jako žádný jiný.
Pokud tedy chceme snížit příjem tohoto stimulantu a nepřidávat do jídelníčku kalorie ani cukr, je Zero Zero tou nejlepší volbou.