Spotify s příchodem služby šel za hranice hudby a podcastů. Fitness, nový prostor v rámci platformy věnovaný cvičení a meditaciTato sekce sdružuje video a audio cvičení s průvodcem, specifické playlisty pro rozhýbání a wellness obsah navržený tak, aby se dal začlenit do vaší každodenní rutiny.
Návrh je určen jak pro ty, kteří již pravidelně trénují, tak pro ty, kteří chtějí začít od nuly a nevědí, kde začít. Veškerý fitness obsah je k dispozici přímo z aplikace nebo webové verze., aniž byste museli stahovat další aplikace nebo platit další poplatky nad rámec prémiového předplatného, pokud chcete mít přístup k nejkompletnějšímu katalogu.
Co je nová sekce Fitness na Spotify?
Společnost zavedla speciální sekci s názvem „Fitness“ v mobilní aplikaci a desktopové verziFunguje jako centrum, ze kterého mají uživatelé přístup k řízeným rutinám, meditačním sezením a playlistům zaměřeným na různé typy cvičení. Cílem je, aby se Spotify posunul od pouhého audio přehrávače k každodennímu společníkovi pro wellness.
Toto nové centrum kombinuje strukturované video lekce, tréninky s průvodcem pouze se zvukem a vybraná hudba pro tréninkZážitek se neomezuje pouze na posilovnu: obsah je určen pro trénink doma, běh venku, jemné cvičení v obývacím pokoji nebo strávení několika minut meditací před spaním.
Jak samotná platforma vysvětluje, Fitness byl navržen tak, aby byl „flexibilní a plynulý“Můžete spustit video trénink na televizi v obývacím pokoji, přepnout na zvuk na mobilu při běhu venku a zakončit ho řízeným regeneračním cvičením z chytrého reproduktoru, to vše bez nutnosti přepínání aplikací.
Nová kategorie je součástí strategie Spotify. rozšiřte se za hranice čistého zvuku a začlenit video formáty a interaktivní zážitky související se životním stylem, pohodou a zdravím.
Pro koho je k dispozici a v jakých jazycích?
Jedním z klíčových aspektů této nové funkce je, že Karta Fitness se zobrazí jak uživatelům bezplatné verze, tak i těm, kteří si platí za Spotify Premium.Není vyžadován žádný další poplatek za konkrétní sport: k zahájení prozkoumávání základního obsahu stačí mít na platformě pouhý účet.
L Uživatelé s bezplatným účtem mají přístup k seznamům skladeb pro cvičení a výběru řízených rutin.K dispozici jsou jak cvičební, tak meditační lekce. Jak je pro Spotify typické, tyto lekce mohou zahrnovat reklamy a dostupný katalog je omezenější než pro platící předplatitele.
Ti s prémiovým předplatným najdou mnohem širší přístup k fitness obsahu, včetně knihovny s více než 1 400 kurzy na vyžádání pochází z Pelotonu a dalších specializovaných tvůrců. Na trzích, kde bylo aktivováno partnerství s Pelotonem, jsou tyto lekce zahrnuty v existujícím měsíčním poplatku bez dalších nákladů.
Co se týče jazyka, většina kurzů je v Angličtina, ačkoli jsou již zahrnuty možnosti ve španělštině a němčině.Pro uživatele ve Španělsku a dalších španělsky mluvících evropských zemích to znamená katalog, který bude postupně růst, ale který od začátku již nabízí řízené meditace a tréninky s instrukcemi v našem jazyce.
Zavádění Fitness probíhá v několika klíčových oblastech, včetně Španělsko a další evropské země, jako je Spojené královstvíV těchto regionech mohou prémioví předplatitelé využívat výhod dohody se společností Peloton a mít přístup k značnému počtu lekcí bez reklam, zatímco ostatní funkce fitness centra jsou k dispozici i pro bezplatné účty.
Kategorie a typy cvičení zahrnutých v sekci Fitness
Sportovní a wellness obsah je rozdělen do různých kategorií, aby si každý našel to, co hledá. snadněji najdete typ školení nebo lekce, který nejlépe vyhovuje vašim cílům, jejich úroveň a čas, který mají k dispozici.
V rámci centra Fitness je možné procházet Disciplíny jako jóga, pilates a barre, silový trénink s vybavením i bez něj, kardio, strečink a meditace s průvodcemKaždá sekce zahrnuje lekce různé délky trvání, od velmi krátkých pětiminutových sezení až po delší a náročnější tréninky.
Například v sekci jógy návrhy jako 20minutový „ranní jógový flow“ pro začátečníkyTyto lekce vedené instruktorkou Marianou Fernándezovou jsou navrženy tak, aby aktivovaly tělo na začátku dne, zlepšily mobilitu a snížily napětí, aniž by vyžadovaly velký prostor nebo specifické vybavení.
Pro ty, kteří dávají přednost posilování, nabízí platforma možnosti s vybavením i bez něj. V rámci bloku „Trénink bez vybavení“ zahrnuje pětiminutové rozcvičky celého tělaS vedením profilů jako Robin Arzón nebo Matty Maggiacomo, zaměřené na lidi, kteří chtějí trénovat doma pouze s vlastní vahou.
V sekci Pilates a Barre se nachází rutiny zaměřené na oblast středu těla v délce přibližně 10 minutTyto lekce, vedené instruktorkami jako Hannah Corbin a Aditi Shah, se zaměřují na stabilitu středu těla, držení těla a procvičování nohou a hýždí s využitím cviků s nízkým dopadem.
Sekce věnovaná duševní pohodě a odpočinku zahrnuje řízené meditace různé délky, například pětiminutová dechová cvičení nebo specifické postupy, které vám pomohou usnout asi na 15 minut. Ty jsou užitečné pro uvolnění na konci dne, uvolnění nebo odpojení po práci.
Také pro ty, kteří rádi chodí ven, Existují venkovní kardio tréninky určené pro běh nebo chůzi venkuTyto sestavy kombinují rytmické a cvičné signály s vybranou hudbou a lze je sledovat pouze s použitím zvuku z mobilního telefonu nebo... připojené hodinky.
Partnerství s Pelotonem a tvůrci wellness
Jedním z rozlišovacích prvků tohoto podniku je dohoda se společností Peloton, známou společností Interaktivní fitness, které se stalo populárním díky svým streamovaným lekcímSpotify integrovalo část svého katalogu přímo do aplikace, takže prémioví předplatitelé mohou k tomuto obsahu přistupovat, aniž by si museli navyšovat poplatek za předplatné.
Balíček Peloton v rámci Spotify obsahuje Více než 1 400 kurzů na vyžádání bez reklamTrénink zahrnuje vše od běhu venku až po silový trénink, kardio, jógu a meditační lekce na podložkách. Všechny lekce vedou stálí instruktoři značky, jako jsou Rebecca Kennedy, Ally Love a Rad Lopez.
Ano, Ne celý svět Pelotonu je k dispozici na SpotifyProzatím jsou vyloučeny specifické tréninky vyžadující jízdní kola nebo firemní vybavení a důraz je kladen na tréninky, které lze provádět s malým nebo žádným vybavením, doma nebo venku.
Kromě Pelotonu integruje fitness centrum také obsah od nezávislých tvůrců a specializované studium ve světě wellnessMezi nimi jsou velmi populární jména na platformách jako YouTube, jako například Yoga with Kassandra, Chloe Ting Home Workouts nebo Sweaty Studio, ale i profily jako Caitlin K'eli Yoga, Pilates Body by Raven, Abi Mills Wellness nebo Sophiereidfity.
Tato kombinace hlavních značek v odvětví s Tvůrci tzv. „tvůrčí ekonomiky“ umožňují nabídku rozmanitých stylů vzdělávání., od vysoce strukturovaných a profesionálních návrhů až po organičtější a osobnější setkání, podobná těm, která již mnoho uživatelů na sociálních sítích využívá.
Jak získat přístup k cvičebním a meditačním rutinám na Spotify
Přístup k novému fitness obsahu je poměrně jednoduchý a nevyžaduje žádné pokročilé nastavení. Jednoduše si nainstalujte aktualizovanou aplikaci nebo si otevřete webovou verzi. začít prozkoumávat dostupné možnosti.
Postup nalezení sekce je následující: nejprve Otevřete aplikaci Spotify na svém mobilu, počítači nebo televizi.Do vyhledávacího řádku zadejte slovo „fitness“ a vyberte výsledek odpovídající fitness centru, nebo k němu přejděte ze sekce „Prozkoumat vše“, kde se zobrazí jako jedna z doporučených kategorií.
Jakmile jste uvnitř náboje, Zobrazují se různé bloky tříd a pečlivě vybraných playlistůuspořádané podle typu aktivity, úrovně, cílů nebo nálady. Zde si můžete vybrat konkrétní lekci, uložit si oblíbené nebo si znovu přehrát ty, které se osvědčily.
V některých případech, než začnete obsah používat, Platforma nabízí krátký dotazník pro upřesnění doporučení.Tento krátký formulář žádá uživatele o uvedení typu pohybu, o který má zájem (například intenzivní kardio, posilování nebo regeneraci), preferované intenzity a úrovně zkušeností s cvičením.
S těmito informacemi Spotify generuje Seznamy lekcí na míru, například startovací balíčky pro kardio trénink nebo kombinace posilování a protahováníFunkce připomíná proces personalizace, který platforma již používá u hudby, ale je zaměřena na fyzický pohyb a pohodu.
Technické vlastnosti: video, audio a offline použití
Kromě samotného obsahu spočívá významná část fitness zážitku na Spotify ve způsobu, jakým se lekce hrají. Platforma vytvořila hybridní přehrávač, který umožňuje snadné přepínání mezi videem a zvukemTo je obzvláště užitečné pro ty, kteří trénují v různých prostředích.
Je možné např. spusťte video rutinu na televizi v obývacím pokojiBěhem rozcvičky se řiďte vizuálními pokyny a po začátku běhu přepněte v telefonu na verzi pouze se zvukem, aniž byste ztratili přehled o tréninku. Tato bezproblémová integrace mezi zařízeními se opírá o ekosystém, který Spotify již měl pro hudbu a podcasty.
Společnost také umožnila Stáhněte si tréninky pro hraní offlineJe to podobné, jako když stahujete alba nebo epizody podcastů. To se hodí, pokud se chystáte trénovat na místech se špatným pokrytím, jako jsou podzemní posilovny, venkovské oblasti nebo na cestách.
Použití platformy je Více zařízení: mobilní telefon, počítač, chytrá televize a připojené reproduktory Jsou součástí zážitku. Tímto způsobem lze vizuálně zaměřenější lekce promítat na velké plátno, zatímco jemnější meditace nebo protahovací cvičení lze přehrávat jako audio v ložnici nebo obývacím pokoji.
Pro uživatele, kteří nemají vybavení nebo mnoho prostoru, je mnoho rutin navrženo pro provádění v malých prostředích bez nutnosti speciálního vybaveníDíky tomu může kdokoli snáze začít cvičit s tím, co má doma, a přizpůsobit si intenzitu své situaci.
Rozdíly mezi bezplatnými a prémiovými uživateli
Přestože je sekce Fitness viditelná pro všechny, Mezi tím, co může dělat bezplatný a placený účet, existují jasné rozdíly.Myšlenkou Spotify je demokratizovat přístup k obsahu zaměřenému na wellness, ale zároveň vyhradit určité výhody pro ty, kteří již platí měsíční předplatné.
V případě bezplatných uživatelů, Je možné přistupovat k konkrétním seznamům skladeb pro trénink a výběru řízených sestavTato úroveň zahrnuje reklamy a určitá omezení ohledně přeskakování obsahu, podobně jako u hudby. Je určena pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet zážitek nebo doplnit své tréninky o nějaké rady.
Prémioví předplatitelé na druhou stranu mají Plný přístup ke katalogu tříd, včetně více než 1 400 tréninků Pelotonu na trzích, kde je partnerství aktivníKromě toho si mohou stáhnout více obsahu pro offline použití a užívat si ho bez reklamních přestávek.
V Evropě, a konkrétně ve Španělsku, Dostupnost těchto pokročilých funkcí je spojena s nasazením v jednotlivých zemích.Spotify naznačilo, že jeho záměrem je, aby fitness centrum mělo globální dosah, ačkoli některé prvky, jako například kompletní katalog Peloton nebo určité pilotní testy, mohou být dodávány postupně.
Toto rozlišení mezi bezplatnými a placenými účty vyplývá z stejná logika jako u ostatních služeb platformy: nabídnout bezplatnou uživatelskou základnu, která přiláká více uživatelů, a zároveň posílit přidanou hodnotu Premium verze o další funkce související s pohodou a každodenními návyky.
Doporučení pro použití a role lékařské pomoci
Přestože je fitness obsah na Spotify přístupný a určený pro všechny úrovně, odborníci nám připomínají, že Jakýkoli cvičební program by měl být přizpůsoben fyzickým vlastnostem každého člověka.Než se pustíte do náročné rutiny, je vhodné posoudit svůj individuální zdravotní stav.
Nejrozumnější je Poraďte se s lékařem, nejlépe se specializací na sportovní medicínu.Pokud máte jakékoli pochybnosti o vhodnosti konkrétního typu tréninku, tento odborník vám může poradit s vhodnou intenzitou, kterým pohybům se vyhnout a jaké cíle jsou realistické na základě vašeho věku, anamnézy a úrovně fyzické zdatnosti.
Díky tomuto bezpečnostnímu rámci se třídy dostupné na platformě mohou stát užitečný nástroj pro zlepšení kardiovaskulární vytrvalosti, získání svalové síly nebo snížení stresu pomocí meditaceKlíčem je naslouchat svému tělu, postupovat postupně a nepřetěžovat se.
Kombinace mezi snadný přístup k řízenému obsahu nabízenému službou Spotify a úsudek zdravotnického pracovníka Umožňuje vám transformovat tyto rutiny do bezpečnějších a efektivnějších programů. Pro mnoho lidí může být vstupní branou k pravidelnému cvičení, pokud je používáno rozumně.
V kontextu, kdy se stále více času tráví před obrazovkami, integrovat hnutí do stejné platformy, kde se již poslouchá hudba nebo podcasty Může to pomoci snížit bariéry: vše se dělá z jednoho místa, bez nutnosti přeskakovat mezi několika aplikacemi nebo hledat volná, nestrukturovaná videa.
S příchodem této nové karty Fitness se Spotify poziciuje jako Je to víc než jen služba pro streamování hudby a rozšiřuje svou roli jako každodenní nástroj.Díky průvodci cvičením, meditacím, specifickým playlistům a zážitku, který plynule přechází z jednoho zařízení na druhé, je tato platforma skvělou volbou pro ty, kteří se chtějí více hýbat nebo se starat o svou pohodu, aniž by museli opustit aplikaci, kterou již denně používají.
