Od začátku pandemie si mnozí uvědomují špatnou stravu, kterou měli, a tak začali omezovat některé potraviny, jako jsou ultrazpracované potraviny. Do této skupiny potravin patří rozpustné kakao a ano, vstupuje i nový 0% cukr Nesquik. Nyní uvidíme, že to není úplně 0 % cukru, protože obsahuje sladidla, která se nedoporučují, a čisté kakao má méně než 40 %.
Rozpustné kakao je pevnou složkou v milionech domácností ve Španělsku a ve zbytku světa, takže není divu, že se stává jednou z prvních změn, když si chceme osvojit správné životní návyky.
Konvenční Nesquik má 75,1 gramů cukru na 100 gramů produktu. Nicméně, tento údajný Nesquik 0% cukru má pouze 4,8 gramů cukrů, ale není to rafinovaný bílý cukr, ale pár umělých sladidel, která se nedoporučují, zejména sukralóza.
Není to vůbec zdravé
Na lahvičce upozorňují, že obsahuje stévii a toto sladidlo se již měsíce proslavilo jako jedna z nejzdravějších variant. A je pravda, že je to jedna z nejlepších možností, ale ne na úrovni erythritol.
Věc se stévií na obalu nás nutí věřit, že je to jediné sladidlo, ale realita je taková, že také má sukralóza, což je jedna z nejhorších variant, kterou můžeme konzumovat společně se sorbitolem, maltitolem, fruktózou, glukózovým sirupem, aspartamem, acesulfamem K atd.
Kromě sladidla sukralózy je tento 0% Nesquik nezdravý kvůli přísadám. Chtějí nám ho prodat jako čistý kakaový prášek a čistého ho má velmi málo. Navíc je docela lež dávat tomuto produktu Nutri-Score kategorii A. Opravdu by to mělo být D, nejen kvůli sukralóze, ale kvůli složkám:
Rýžová mouka (42 %), odtučněný kakaový prášek (37 %), bezlepková ovesná mouka (20 %), přírodní aroma, sůl, sladidla (sukralóza, steviol-glykosidy), skořice. Může obsahovat sóju.
Opravdu jíme mouku tmavé barvy z odtučněného kakaového prášku. Aby byl kakaový prášek zdravý, by mělo být alespoň 70 %. Například značka Valor má plechovky odtučněného kakaového prášku s různým procentem čistoty. To je pro nás skvělé pro přechod mezi slazeným rozpustným kakaem a 100% čistým kakaem, což je velmi zdravé.
Ani zbytek nutričních hodnot Nesquiku 0% na 100 gramů produktu není dobrý:
- Energetická hodnota: 49 kilokalorií.
- Tuk: 0,5 gramů.
- Nasycené tuky: 0,5 gramu.
- Sacharidy: 7,1 gramů.
- Cukry: 4,8g.
- Proteiny: 4 gramů.
- Sůl: 14 gramů.
Obecně je lepší než konvenční NesquikTo je pravda, ale nevěříme marketingové strategii, kde Stévii pouze vyzdvihují a natírají nám, že je bez cukru, s obrázkem, který naznačuje, že je velmi zdravá, i když ve skutečnosti by bylo zdravější pít 100% čistou kakao.
Pokud dáváme přednost konzumaci tohoto produktu místo jeho zdravé alternativy, pak budeme muset jeho příjem snížit. To znamená, že na 250 ml sklenice mléka (nejlépe rostlinného a bez přidaného cukru) vezměte pouze jednu polévkovou lžíci a to maximálně 3x týdně.