5 jógových pozic pro děti
1. Lotus
Pozice Lotus přináší relaxace, klid a rovnováha. Je to okamžik odpojení, odpočinku, relaxace. Prostřednictvím Lotusu se děti učí soustředit se na přítomný okamžik a věnovat pozornost svému dýchání. Více se o výhodách této pozice dozvíte v Tato příručka o technice a výhodách Cobry.
2. Svorka
Svorka poskytuje skvělé flexibilita těm nejmenším, což jim pomůže mít větší obratnost a pohodlí v pohybech ze dne na den. přispět k a dobré trávení a boj s nadváhou. S touto pozicí se to naučí relaxujte a nechte se unášet klidem. Uvědomují si, že hlubokým dýcháním a uvolněním svalů mohou dosáhnout dále. Chcete-li se dozvědět, jak zlepšit fyzickou vytrvalost u dětí, můžete navštívit Tato část o výhodách pro zvýšení výdrže.
3. Strom
Postoj stromu je postoj, který se cvičí ve stoje a působí na rovnováhu fyzickým i duševním způsobem. Nutí je to soustředit se a nenechat se unést omezujícími myšlenkami. Naučit se být tady a teď je nástrojem k boji s budoucími nepřízněmi. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak ovládat emoce u dětí, podívejte se Výhody cvičení jógy v každém věku.
4. Kobra
Kobra je ásana, která přispívá pružnost a protažení svalů umožňuje větší relaxaci a klid. obdarovává je obratnost, koncentrace a vitalita. Objevte v Tento průvodce pózou šťastného miminka a jejími výhodami a dále posílit jeho výhody. Navíc, seznámení se s tím vám může pomoci vylepšit vaši praxi.
5. Pes tváří dolů
Póza Facing Dog jim to umožňuje zůstat silný a silný. Pomáhá jim ovládat emoce a reakce na nepřízeň osudu. Pravidelné procvičování této pozice navíc podporuje fyzické i emocionální zdraví. Jako doplněk k aktivitě doporučujeme také prozkoumat festival jógy pro celou rodinu která propaguje zdravý a harmonický životní styl.
