Jste Gym Rat? Známky a vlastnosti milovníků posilovny

známky toho, že jsi gymrat

Cvičení ke zmírnění stresu a udržení fyzické kondice je často praktikou, kterou lidé provádějí spontánně, přičemž berou v úvahu další důležité aspekty svého života. Stává se rutinou a je součástí každodenního života. Naopak závislý na posilovně je člověk, pro kterého má trénink v posilovně přednost před všemi ostatními aktivitami a stává se nezbytnou součástí jejich existence. Nejen čas v posilovně, ale i vše, co souvisí s fitness životem.

V tomto článku vám řekneme, které to jsou nejjistější známky toho, že je to gymrat.

5 nejviditelnějších známek, že jste gymrat

Vysoká frekvence tréninku v tělocvičně

gymrat

Čas, který trávíte v posilovně, považujete za nejdůležitější aspekt svého života, protože ztělesňuje vaše maximální nasazení a ke každému tréninku přistupujete s nejvyšší intenzitou.

Přijetí identity závislého v posilovně zahrnuje mnohem více než jen pouhé navštěvování posilovny. Představuje životní styl, který vyžaduje značné odhodlání a disciplínu, spolu s několika dalšími definujícími charakteristikami, které vysvětlíme níže. Pravidelnost tréninku v posilovně je jedním z těchto aspektů.

Vynakládáte soustředěné úsilí, abyste navštěvovali školení a tomuto závazku se věnovali pět nebo šest dní v týdnu.

Důležitou část svého času věnujete posilovně, kde soustředíte veškerou energii, až se ti na recepci diví, jak dokážete věnovat tolik hodin tréninku. Vaše členství v posilovně zahrnuje všechny služby bez ohledu na významné finanční dopady, které s tím souvisí.

Váš vztah s instruktory tělocvičny předčí vztah některých členů rodiny. I o prázdninách dbáte na to, aby trénink zůstal prioritou. Jste jediný jedinec ve vaší rodině, kterého trápí vyhlídka na cestování do míst, kde nejsou přístupná tělocvična, a vynakládáte značné úsilí na úpravu plánů, abyste splnili své tréninkové cíle.

Výživové strategie do puntíku

být gymrat

Obvykle dodržujete vyváženou a výživnou stravu, která se vyznačuje vysokým obsahem bílkovin. Je nezbytné, abyste do jídla zařadili bílkoviny. Pokud se ocitnete na rodinném setkání, obklopeni lahodnými a chutnými pokrmy, ale vyjadřujete nespokojenost s tím, že jste zkonzumovali celkem pouze 5 g bílkovin, svědčí o vašem stavu závislého na posilovně. Abyste se vyhnuli pocitu přetížení, zkuste s každým jídlem zkonzumovat 30 gramů bílkovin a využijte své minulé zkušenosti. Zajistíte, že váš mixér nikdy nezůstane pozadu.

Nespoléhejte se pouze na jídlo a dbejte na to, abyste své doplňky užívali před a po každém tréninku.

Druh oblečení

Osvojte si životní styl gymratu Zahrnuje dodržování konkrétního dress code.

Pokud se neustále nacházíte v aktivním oblečení, zdá se, že často chodíte ven nebo chodíte do posilovny a máte ve svém šatníku různé barevné legíny, je jasné, že do této kategorie spadáte. Kdybyste měli na výběr, vybrali byste se do práce oblečeni v tílku a vzpěračských botách. Situace se ještě zhorší, když se rozhodnete nosit sportovní triko propagující vaši oblíbenou značku doplňků nebo idol na každodenní výlety.

Společnost

Vaše společenské aktivity se zaměřují na posilovnu. Vaším hlavním koníčkem je chodit do posilovny, nad jakoukoli klubovou nebo společenskou akci, bez ohledu na to, jak atraktivní se může zdát. Když se konečně zúčastníte společenského setkání, odkloníte konverzaci k diskuzi o tom, co se děje v tělocvičně. Neustále vytváříte paralely mezi tím, co se ten den stalo, a vašimi osobními zkušenostmi v posilovně.

Trenéry znáte na osobní úrovni, znáte nejen jejich jména, ale i bydliště a počet dětí, které mají. Kromě toho pěstujete přátelství se zaměstnanci, včetně jejich kontaktů WhatsApp. Aktivně se podílíte na organizaci akcí pořádaných tělocvičnou a samozřejmě všechny bez problémů navštěvujete.

výcvik

lidé posedlí posilovnou

Máte kamaráda z posilovny, který sdílí vaši oddanost fitness. Společně trénujete, navzájem si nabízíme podporu a povzbuzení, abyste si pomohli dosáhnout svého plného potenciálu.

Máte disciplínu a rozsáhlé znalosti potřebné k efektivnímu provádění všech vašich tréninků. Pokaždé, když vytvoříte novou cvičební rutinu nebo ji dostanete od svého trenéra, cítíte vzrušení. Vaše fascinace opakováním a postupnými výzvami je evidentní.

Jste odborníkem na zkratky spojené s fitness průmyslem, své tréninky pilně dokumentujete prostřednictvím selfie, která pak sdílíte na sociálních sítích, abyste poskytli důkazy o svých úspěších v posilovně.

Zapojíte se do konstruktivní soutěže s ostatními nadšenci do posilovny, abyste zlepšili své schopnosti zvedání, a nakonec zažijete euforii, která doprovází dosažení dalšího kilogramu ve vašem každodenním tréninkovém režimu.

Jaké suplementy preferují lidé, kteří často trénují v posilovně?

Je jasné, že sportovní doplňky jsou nezbytnou součástí gymratu. Užívání doplňků stravy podle jejich zavedených rozvrhů je součástí každodenní rutiny těchto lidí. Podívejme se, které doplňky jsou ze strany gymratů nejžádanější:

  • Bílkoviny: Mezi fitness nadšenci je dobře známo, že každý může obměňovat svůj výběr příchuti syrovátkového proteinu, nebo se dokonce rozhodnout pro jednu příchuť během snídaně a jinou poté.
  • Kreatin: Existují nějaké pochybnosti o tom, že by nadšený fitness nadšenec přehlédl výhody začlenění kreatinu ke zlepšení síly? Absolutně všichni gymrati berou kreatin a nezapomínejte na jeho denní dávku.
  • Aminokyseliny: Obvykle se podávají během tréninků, protože to je nejčastější doba jejich použití. Obvykle je najdete v tělocvičně s barevnou lahví na vodu. Tyto barvy, které barví vodu, jsou aminokyseliny.
  • Před tréninkem: Předtréninková suplementace je prospěšná, protože poskytuje dodatečný přísun energie před zahájením tréninku. Pokud tato suplementace také poskytuje živiny zvyšující výkon, představuje to oboustranně výhodný scénář.

Doufám, že s těmito informacemi se můžete dozvědět více o znacích pro identifikaci gymrata.