8 tipů, jak si udržet motivaci při tréninku
- Překonejte své výmluvy a upřednostněte cvičení ve svém každodenním životě.
- Proměňte své dojíždění v příležitost být aktivní a více se hýbat.
- Najděte si fyzickou aktivitu, která vás baví, abyste zůstali motivovaní.
- Začleňte pohyb do přestávek a udržujte si dobré tělesné vnímání.
