Rutiny

Mnoho lidí hledá cvičení, jak ztratit břicho. Příklady cviků, které mohou pomoci snížit břišní tuk, jsou...

Podle fitness instruktorů dokáže skákání přes švihadlo spálit až dvakrát více kalorií než běh nebo chůze...

Když přijde léto, je čas odhalit svou vyrýsovanou postavu a předvést ji s hrdostí. I když je důležité...

Powerbuilding je přístup k fyzickému tréninku, který kombinuje prvky dvou zdánlivě protikladných disciplín: síly (powerlifting) a...

Silový trénink by měl být povinný pro všechny věkové kategorie a lidi. Jsou tací, kteří raději chodí do posilovny nebo trénují v...

Posilování jádra doma je stejné jako u jakékoli jiné svalové skupiny. To znamená, že potřebujete...

Pokud chceme zlepšit běžeckou techniku, je důležité, abychom se podívali na způsob běhu a výkon...

Pro tyto cviky na břicho může být jógový míč (také nazývaný stabilizační, fitness nebo švýcarský míč)...

Posilovací gumy jsou skvělým doplňkem jakéhokoli silového tréninku nebo rehabilitačního programu. jsou...

Hýžďové svaly jsou jednou z nejsilnějších částí těla, kterou musíme trénovat, muži i ženy. Tak jako...

Bolest rotátorové manžety může omezit vaši schopnost správně pohybovat paží během každodenního života. Tady je...