Jóga a Pilates

Girlandová pozice (Malasana) neboli jogínský dřep se vyznačuje hlubokým dřepem, ve kterém sedací kosti...

Sirsasana je považována za vrchol všech jógových pozic a má pro jogíny značný význam, protože...

Existuje mnoho cviků, které můžeme při hledání fyzické kondice vyzkoušet. Ve skutečnosti provádění jakékoli činnosti...

V průměru uděláme přibližně 15 dechů za minutu a každý z nich představuje příležitost proměnit naše emoce,...

Gyrotonic tréninková metoda se stala impozantním soupeřem jógy a pilates, kombinuje ty nejlepší prvky...

Počet lidí, kteří cvičí pilates týdně, se neustále zvyšuje. Co může zpočátku začít jako cesta k...

Účelem flexibility páteře je zlepšit pohyblivost, absorbovat nárazy a optimalizovat údržbu...

Wall Pilates je variantou metody Pilates, formy cvičení, která se zaměřuje na posílení...

Ať už uvažujeme o tom, že s jógou začneme, nebo jsme s ní již začali, je normální přemýšlet, jak často...

Existuje mnoho druhů jógy v závislosti na filozofii, kterou se řídí. Iyengar jóga je skvělá...

Zdá se, že jóga a písek mají mnoho společného. Kromě emocionální pohody, kterou cvičení může poskytnout...