Leg press vs dřepy, co je lepší?
- Leg press omezuje aktivaci stabilizačních svalů, na rozdíl od dřepů.
- Rozsah pohybu v leg pressu je snížen, což ovlivňuje rozvoj síly.
- Dřepy jsou nezbytné pro funkční mobilitu v každodenním životě.
- Leg press se zaměřuje na čtyřhlavý sval stehen, ale ve srovnání s dřepy postrádá funkční výhody.
