Fitness

Vzhledem k velkému množství dostupných možností je nezbytné vybrat aplikaci, která odpovídá vašim fitness cílům,...

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) se stal jedním z...

Proces stárnutí je skličující a i když hodně bolí, nevyhnutelný. Proto je nutné, abychom se snažili...

Zvýšení svalové hmoty u žen přispívá k dosažení vyrýsovanější postavy a vyrýsovanějšího tvaru. jsou...

Dřepy se zátěží jsou jedním ze základních cviků, které lze v posilovně vůbec najít...

Letní sezóna poskytuje ideální příležitost k osvěžení v bazénu. Ale mimo...

Při nedostatku fyzické aktivity jsou prsní svaly první, u kterých dochází k atrofii. Pro dosažení definovaného vzhledu je nezbytné...

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak cvičit doma, je použití elastických pásů. Cvičení můžete snadno dokončit v...

Práce hýžďových svalů slouží mnoha účelům, z nichž dva jsou zvláště důležité: udržení flexibility...

Když se snažíme mít velké nohy, soustředíme se většinu času na kvadricepsy a hamstringy....

Abduktory a adduktory kyčle se běžně nazývají „abduktory“ a „aduktory“, ale jejich klasifikace je založena na...