Jaké jsou výhody silového tréninku pro seniory?
Proces stárnutí je skličující a i když hodně bolí, nevyhnutelný. Proto je nutné, abychom se snažili…
German Portillo 
German Portillo
German Portillo 
Může 12leté dítě chodit do posilovny?
Mladí lidé mohou chodit trénovat do posilovny z různých důvodů, jako je zlepšení fyzické kondice, zlepšení estetiky...
German Portillo 
Jak začít v posilovně?
Když člověk vstoupí do posilovny bez předchozích zkušeností se sportem, pravděpodobně se setká s…
German Portillo 
Co je to šlehačka a jak se vyrábí?
K výrobě dezertů jsou velmi běžné různé druhy krémů a krémů. Jednou z nich je šlehačka....
German Portillo 
Co je to bezlepková potravina a jaké má zdravotní přínosy?
Bezlepková dieta je dietní režim, který vylučuje potraviny obsahující lepek. Lepek je bílkovina…
German Portillo 
Druhy kávy a kolik jich můžete denně vypít
Káva je jedním z těch nápojů, které nám na začátku dne dodají energii. Lákavá chuť a…
German Portillo 
Jaký je nejlepší ocet do salátů?
Ocet je široce používanou přísadou v národních a mezinárodních kulinářských postupech, často ve větší míře než…
German Portillo 
Proč nemám hlad a jídlo se mi hnusí?
V některých případech může chuť k jídlu přejít a naše chuť k jídlu se může snížit. Na začátku může být něco...
German Portillo 
Jak získat svalovou hmotu u žen
Nárůst svalové hmoty u žen přispívá k dosažení vyrýsovanější postavy a vyrýsovanějšího tvaru. jsou…
German Portillo 
Jak maximalizovat svůj vážený dřepový trénink
Dřepy se zátěží jsou jedním ze základních cviků, které lze v posilovně vůbec najít…
German Portillo 
Jak bezpečně udělat trhliny na zádech, abyste uvolnili napětí
Akt praskání v zádech není nic jiného než uvolnění vzduchu, který se nahromadil v…
German Portillo