Výhody začít chodit do posilovny
Co budete cítit, když začnete chodit do posilovny?
- Vylepší to vaše držení
- Tu koordinace bude zvýhodňován
- Zvýší vaši schopnost odpor
- Vaše svaly budou více pružný
- budete se cítit větší pohodlí s pohyby dne
- budete tónovat tvé tělo
- Zvýší vaše síla
- Zvyšte equilibrio
- zlepší se vzhled vaší pokožky
Proč cvičení zlepšuje vaše fyzické zdraví?
- Snižuje rizika utrpení onemocnění srdce
- Ovládejte hladiny cukru v krvi
- Posiluje kosti a svaly
- Snižuje riziko některých typů Rak
- Zlepšete sexuální zdraví
- Výrazně zvyšuje kvalita života
- Snížit nebezpečí zranění
A na mentální úrovni?
- Větší kapacita koncentrace
- Libera stres a napětí nahromaděné během dne
- přináší více klid a dává přednost klidný spánek
- Uvolněte se a pomáhá lépe odpočívat
- Zvyšte energie a umožňuje vám čelit dnům s velkou vitalitou
- V případě utrpení deprese, úzkost o nervozita, pomáhá zmírnit příznaky
- Zlepšete úcta
- Zvýší vaši schopnost úsilí, vytrvalost y disciplína
- vzbudit zájem o zlepšit výživu a davej na sebe pozor
- Je to příležitost poznat nové lidi a socializovat s lidmi jako jsi ty
