Ne každý, kdo chodí do posilovny, to dělá se stejnými očekáváními. Začátkem roku se zvyšuje klientela sportovišť, protože většina z nich vyrazila sportovat. Mnoho z nás ví, že vůle nakonec klesá a jediné, co si s posilovnou spojujete, je účtenka z vašeho bankovního účtu.
Proč se my Španělé hlásíme do posilovny?
Registrace v těchto termínech se zvyšují o 30 %. Přesto studie provedená Acierto.com vysvětluje, že toto číslo není zcela pozitivní.
Ano, existuje více lidí, kteří se rozhodnou odrazit a připojit se k posilovně, ale pouze 23 % Španělů je v současnosti zapsáno ve sportovním centru. Studie také ukazuje, že 20 % navštěvuje velmi málo (jednou týdně nebo nikdy); 33 % jde dvakrát; a pouze 47 % chodí více než třikrát týdně. Dalo by se dojít k závěru, že držení těla a nedostatek vůle jsou mezi Španěly známkou identity.
A po těchto číslech Proč chodíme do posilovny? No, on 64,3% dělá to čistě pro estetické a zpevnit tělo. Kupodivu pouze 15 % to dělá pro zdraví a 14 % na hubnutí. Zbývající procenta předpokládají, že navštěvují tělocvičnu, aby rozšířili své sociální kontakty, jako by to byl Facebook. To zdůrazňuje důležitost estetiku a zdraví v tréninku, stejně jako Výhody návštěvy posilovny ve Španělsku a výhody cvičení.
Sedavý způsob života zkracuje život
Sedavý způsob života je ve Španělsku docela znepokojující. Ze 46 milionů obyvatel 17 milionů se považuje za sedavé a dalších 7 milionů přiznává, že nevykonává žádnou fyzickou aktivitu, ani chůze. Sedavý způsob života zvyšuje riziko obezity, deprese, kardiovaskulárních problémů, rakoviny a dalších onemocnění. Navíc se délka života zkracuje až o sedm let a má za následek nižší pracovní výkon. Je důležité pochopit, proč je důležité zůstat aktivní a znát výhody cvičení a výhody aktivního životního stylu.
Alarmující je, že pouze 21 % dětí do 10 let sportuje a 81 % dospívajících nezůstává aktivní. Ještě horší je to 80 % dětí sportuje pouze ve škole, tedy 2 hodiny týdně.
Madrid, Kanárské ostrovy a Andalusie vedou žebříček autonomních společenství s největším počtem sportů; Baskové a Baleárské ostrovy jsou však o něco pohodlnější a mají menší zájem o jeho praktikování. Proto je životně důležité zavést adekvátní rutiny a tréninkové tipy bojovat proti sedavému životnímu stylu a také vykonávat pestré a efektivní cvičení.
Moc děkuji za příspěvek Vikki, velká pusa!!