Klíč ke snížení pravděpodobnosti rakoviny plic: fyzické cvičení
Vědci sledovali téměř 3.000 mužů (zhruba polovina byli bývalí kuřáci) s průměrným věkem 59 let. Sledovali je 11 let a určovali jejich kardiorespirační zdatnost prostřednictvím testů na běžeckém pásu, ve kterých byla cvičební kapacita stanovena pomocí metabolických ekvivalentů (MET), což je měřítko toho, kolik kyslíku je spotřebováno během aktivity. MET obvykle poskytují dobrou představu o tom, jak dobře je kyslík dodáván do svalů během cvičení.
Z 99 účastníků, kterým byla v tomto období diagnostikována rakovina plic, 79 z nich zemřelo do pěti let od diagnózy. Mezi bývalými kuřáky mělo každé zvýšení o 1 MET během testování na běžeckém pásu za následek O 13 % nižší riziko vzniku rakoviny plic. A čím vyšší úroveň zdatnosti, tím nižší rizika: Skupina se střední a vysokou aktivitou zaznamenala nižší skóre rizika o 51 % a 77 %.
Současní kuřáci také viděli velké výhody, přičemž každé zvýšení o 1 MET je spojeno s 18% nižším rizikem ve srovnání s jinými současnými kuřáky, kteří neměli příliš dobrou kondici. Střední až vysoká úroveň zdatnosti měla nižší skóre rizika (85 %).
«Pointa je, že zlepšení nebo udržení úrovně fyzické kondice je velmi důležité pro celkové zdraví a prevenci chronických onemocnění, včetně snížení rizika úmrtnosti.řekl hlavní autor Baruch Vainshelboim. «Lidé potřebují dostat 20–30 minut aerobního cvičení třikrát až pětkrát týdně, nejen zvyšovat úroveň fyzické aktivity chůzí do obchodu s potravinami.".
Proč má cvičení tuto sílu?
O tom, proč je cvičení považováno za nástroj v boji proti rakovině, Vainshelboim řekl, že to není úplně známo, ale je známo, že cvičení zlepšuje fyziologické fungování mnoha způsoby, včetně zlepšeného metabolického stavu, lepšího fungování imunitního systému a vyváženějšího a regulovanějšího hormonálního systému. To vše může mít podle něj velký vliv na prevenci rakoviny.
Přestože tato studie byla provedena pouze u mužů, výsledky budou pravděpodobně podobné i u žen. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby byla data propojena s realitou.
