Probudit se uprostřed noci a chtít močit je docela běžné, ale co se stane, když se probudíte a budete chtít kakat, když se probudíte? Stává se to mnoha lidem a historie by se neměla normalizovat.
Obvyklá věc je pokusit se zjistit, co způsobuje toto nutkání k defekaci. Může být ohroženo vaše zdraví? Noční pohyby střev jsou považovány za varovné znamení a mohou naznačovat, že něco není v pořádku. Může existovat nějaký faktor, který aktivuje střevní receptory ke stimulaci pohybu střev v noci.
přirozené pohyby
To, co se děje, když spíme, je velkým důvodem, proč je tělo často připraveno kakat, když se probudíte. Zatímco spíme, tenké střevo a tlusté střevo pracují na zpracování všech zbytků jídla ze dne. Když se probudíme, obvykle nás provede kolem 30 minut takže se objeví nutkání na stolici. Ranní rutiny jako strečink, pití vody a samozřejmě káva pomáhají urychlit trávení a spouštět první kakání.
Pití kávy brzy ráno funguje synergicky s motilitou střev a vytváří zdravé pohyby střev. Dalším účinným trikem je sklenice teplé slané vody (s trochou citronu pro zlepšení chuti). I když to nedetoxikuje tělo, jak někteří tvrdí, pomáhá to dát věci do pohybu. Asi 30 procent lidí uvádí nutkání kakat po šálku horké kávy.
Možná to pro někoho není normální, ale pro ty, kteří jsou zdraví, pravidelně cvičí a o své tělo pečují, ano. Nejen, že je dobré mít stolici po probuzení (poté, co má tělo šanci strávit poslední jídlo a zpracovat včerejší příjem), ale je to velmi prospěšné, protože přesouvá tělem odpadní látky a toxiny. , spíše než nechat odpad hnít v tlustém střevě nebo střevech.
Výzkum je rozsáhlý a naznačuje, že cílem je mít stolici několikrát denně, protože to znamená, že tělo je výkonné a s největší pravděpodobností jíme dobrou směs zeleniny, ovoce, vlákniny a zdravých tuků.
Jiné příčiny
Když zažijeme epizodu tohoto typu, uvědomujeme si, že se naše tělo cítí zvláštně. Nemělo by to být zvykem a ani bychom to neměli ignorovat. Pokud vstáváme s tím, že se nám po probuzení chce kakat, jedním z těchto důvodů může být příčina.
Infekce
Gastrointestinální infekce může být způsobena bakteriemi nebo viry. Pokud chytíte například žaludeční chřipku, jedním z příznaků může být vodnatý průjem spolu s křečemi v břiše, nevolností a zvracením nebo nízkou horečkou. Může být těžké to poslouchat, ale musíte se s tím smířit.
Ve většině případů se vitální gastrointestinální infekce vyléčí samy. Musíte jen brát věci s nadhledem a neustále doplňovat tekutiny. V tomto případě můžete pít přírodní vodu a ústní sérum pro doplnění vitamínů a minerálů. Zajděte k lékaři v případě, že je nutné odebrat vzorek stolice k identifikaci bakterie nebo viru a doporučit léčbu, která příznaky zmírní.
trávicí stav
Některá zánětlivá onemocnění střev mohou být Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida. Ty jsou poznamenány dlouhodobým zánětem, který nakonec poškodí gastrointestinální trakt. Vzplanutí těchto stavů může udeřit v noci a probudit vás ke kakání.
Je nutné dávat pozor na další příznaky, které stolici doprovázejí, abychom věděli, jak odlišit střevní onemocnění od jiné příčiny. Někteří lidé mohou mít kromě nočního vyprazdňování i další příznaky, jako je hubnutí, bolesti břicha, krvavý průjem, nutkání na stolici nebo vředy v ústech.
Probudit se jednou za čas na kakání nemusí být problém, ale pokud se to stane chronickým, pravidelným zvykem, kdy spíte a probouzíte se a jste fyzicky nuceni kakat, může to být známka toho, že hovínko potřebujete. péči lékaře. K diagnostice se obvykle provádějí testy, jako je endoskopie, kolonoskopie, MRI nebo CT, stejně jako vzorky stolice a krevní testy.
Léky s vedlejšími účinky
Pokud užíváte nový lék, můžete mít uprostřed noci nutkání. Zhodnoťte všechny léky na předpis nebo volně prodejné léky, které užíváte. Typicky mohou být na vině léky, jako jsou antibiotika, NSAID (jako je ibuprofen), chemoterapeutika a léky obsahující hořčík.
Antibiotika mohou například změnit rovnováhu střevních bakterií a způsobit průjem. Někteří lékaři proto doporučují vzít si předem chránič žaludku. Doporučuje se však poradit se s lékařem, zda je normální, že se vám po probuzení v důsledku nového léku chce kakat.
Otrava jídlem
Normálně je to jedna z hlavních příčin, proč jít na záchod uprostřed noci. Možná je to kuře, které jste si objednali k obědu, plechovka tuňáka nebo pár sklenic alkoholu. Kterýkoli z těchto důvodů by vás mohl přimět strávit noc běháním na záchod.
Potravinové gastrointestinální infekce způsobují aktivaci imunitního systému a uvolňování cytokinů, které mohou působit přímo na střevo a stimulovat průjem. Mohou také produkovat toxiny, které poškozují střevo, což je další faktor přispívající k řídké stolici a potřebě urgence. Ale nebojte se, zotavíte se pomalu.
Pokud do 24 hodin nepřestane nebo máte horečku a krev, navštivte lékaře, aby otravu opravdu rozebral. Mezitím průjem, zvláště těžký případ, může způsobit dehydrataci, pokud se nekonzumují tekutiny, jako je voda a polévka. Lékaře je vhodné navštívit také v případě, že máte horečku, krvavý průjem, silné bolesti břicha, tmavou moč nebo závratě ve stoje.
mikroskopická kolitida
Mikroskopická kolitida způsobuje zánět tlustého střeva a způsobuje přetrvávající průjmy. Zánět spojený s tímto stavem lze vidět pouze pomocí mikroskopu. Starší dospělí jsou častěji postiženi mikroskopickou kolitidou, ale každý, kdo nadále pociťuje noční průjem, dokonce i nalačno, by měl být na tento stav testován.
Mezi další příznaky patří fekální inkontinence, nevolnost, bolesti žaludku a křeče nebo ztráta hmotnosti. Příčina mikroskopické kolitidy není známa, ale užívání nesteroidních protizánětlivých léků po dobu 6 měsíců nebo déle může zvýšit riziko jejího rozvoje.
Jiné příčiny
El hypertyreóza ("nadměrně aktivní štítná žláza") a neuroendokrinní nádory Toto jsou dvě další podmínky, které musíme vzít v úvahu, pokud máte noční stolici. Neuroendokrinní nádory jsou rakovinné nádory, které se mohou vyskytnout kdekoli v těle, včetně gastrointestinálního systému, jako je tenké střevo, konečník a slinivka.
Tyto stavy způsobují zvýšení stolice obecně působením na různé střevní receptory nebo poškozením střevní výstelky. Kromě průjmu se může objevit i únava a nechtěné hubnutí. Doporučuje se mluvit s lékařem, aby bylo možné provést testy k vyloučení zánětlivého onemocnění střev nebo jiných onemocnění, které postihují trávicí systém.
I když máme chronický noční průjem, může to být způsobeno vážnějším stavem. Tento stav může dokonce pomoci lékaři stanovit diagnózu. Některé gastrointestinální stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku a další funkční střevní onemocnění, obvykle nezpůsobují noční průjmy.
Je běžné pro sekreční průjem způsobit noční průjem. K sekrečnímu průjmu dochází, když střevo není schopno správně absorbovat nebo vylučovat elektrolyty a tekutiny. Sekreční průjem se může objevit v důsledku základního zdravotního stavu nebo vnějšího faktoru, jako je alkoholismus, operace nebo užívání léků.
nervové problémy
Předpokládá se, že zánět ve střevě může ovlivnit nervy, které řídí vylučování odpadu. Když jsou tyto nervy nadměrně stimulovány, mohou vyslat signál do mozku, že ve střevě je stále materiál.
To může aktivovat svaly ve střevě, které se používají k vypuzení stolice. Tyto svaly se stahují, takže tělo si myslí, že potřebuje vyprázdnit, ale ve skutečnosti v tlustém střevě nic není.
Proč máme nutkání se vyprázdnit?
Odborníci na trávicí zdraví dlouho věřili, že kvalita spánku a gastrointestinální příznaky, jako je nadýmání, zácpa a průjem, spolu nějak souvisí, zejména u lidí se syndromem dráždivého tračníku. Věda dokonce naznačuje, že přerušení spánku může vyvolat vzplanutí zánětlivého onemocnění střev.
L poruchy spánku a nedostatek spánku může také ovlivnit imunitní systém a tím i gastrointestinální zdraví. Stále ale panuje určitá nejistota, zda nedostatek spánku nebo nekvalitní spánek lze považovat za přímou příčinu střevních problémů.
Lidé, kteří již mají syndrom dráždivého tračníku nebo jiné gastrointestinální potíže, mohou jistě zjistit, že se příznaky zhoršují, když nespíme dobře. Špatný spánek pravděpodobně zhorší nebo zhorší určité gastrointestinální potíže. Mohou projít několik nocí bez kvalitního odpočinku a v následujících dnech zaznamenat zvýšené nepohodlí, průjem nebo neoptimální stolici.
Existuje také možnost, že gastrointestinální problémy jsou tak závažné, že narušují spánek. Takže místo spánku ovlivňující GI problémy, GI problémy ovlivňující spánek. Probuzení uprostřed noci s naléhavou potřebou kakat určitě ovlivní váš spánek, i když pro záznam je to také pravděpodobně známka infekce a stojí za to si o tom promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Dobrý noční odpočinek může fungovat jako solidní preventivní zdravotní opatření, a pokud již máte poruchy GI nebo syndrom dráždivého tračníku, nebude na škodu pracovat na zlepšení svého spánkového plánu.
Jak se tomu vyhnout?
Kakání v časných ranních hodinách může být běžným zážitkem. Frekvenci a závažnost průjmových epizod můžete snížit tím, že vyzkoušíte následující:
- Upravte jídelníček a odstraňte problémové potraviny
- Vyhýbání se spouštěčům syndromu dráždivého tračníku nebo zánětlivého onemocnění střev
- Nejezte 2 až 3 hodiny před spaním
- Přestaňte kouřit
- Vytvořte si zdravý spánkový režim
- Zvládejte stres pomocí meditací, cvičení a technik hlubokého dýchání
- Udržujte zdravou váhu.
- Dodržujte předepsaný léčebný plán pro chronické stavy, jako je cukrovka. Diabetes 1. typu se léčí inzulinovými injekcemi nebo inzulinovou pumpou. Měli byste si také často kontrolovat hladinu cukru v krvi a hlídat si příjem sacharidů. Diabetes 2. typu lze kontrolovat změnami životního stylu, kontrolou hladiny cukru v krvi a léky.