Hydratace je něco, co musíme dělat všichni kvůli základním funkcím, ale pokud jste sportovec, musíte tomu věnovat zvláštní pozornost. Pít vodu před, během a po tréninku je velmi důležité, ale věděli byste, která voda je lepší? O točeném a lahvovém je mnoho pochybností, takže se vám pokusíme tuto záhadu objasnit.
Je lepší voda z kohoutku?
Podle technické zprávy ministerstva zdravotnictví Ve Španělsku je 99,05 % vody, která teče z kohoutku, pitné. To neznamená, že voda je stejná, kdekoli v zemi otočíte kohoutkem. Přestože se dá pít vždy, může mít různé chutě a vůně v závislosti na látkách, jako je vápník nebo hydrogenuhličitany. Ve skutečnosti se můžete dozvědět více o trvání vody z vodovodu v lednici.
Nebojte se pít vodu z kohoutku, protože je úplně zdravý, protože dříve prošel přísnými zdravotními kontrolami. Mít chemické prvky je normální a ve skutečnosti je obsahují i výrobky v lahvích. Je také důležité vědět o dusičnany ve vodě, kterou pijeme. Pokud se chcete dozvědět více o vodě, kterou konzumujeme, můžete si přečíst o výhody konzumace vody s cibulí.
Zdůrazníme některé výhody, které má ten, který teče z kohoutku, abyste pochopili, že se není čeho bát:
- Je relativně zdarma. Španělé platí za každých tisíc litrů dodané vody přibližně 1,57 eura (plus DPH). Co nás vede k názoru, že je ve srovnání s jinými zeměmi velmi levný nebo dokonce lahvový.
- Je stejně dobrý jako lahvička. Ve Španělsku neexistují žádné výrazné rozdíly mezi kohoutkovou a balenou vodou. Ve skutečnosti existují balené vody, které mají čisticí úpravu, která je vyrovnává vodou z vodovodu. Musíme také vzít v úvahu vodu z pramenů usazených ve vápencových horninách, které obsahují vysoké hladiny vápníku a sodíku (tvrdá voda). Dlouhou dobu se říkalo, že může způsobit problémy s ledvinami, ale ukázalo se, že jsou prospěšné v prevenci osteoporózy a kardiovaskulárních problémů. I když samozřejmě, pokud má člověk patologie, je lepší se jejich konzumaci vyhnout.
- Neznečišťuje. Ušetříme za stáčení vyrobené z plastů získaných z ropy. Likvidace tohoto plastu navíc uvolňuje do životního prostředí mnoho toxických plynů. Kromě toho mohou být přidány náklady na těžbu vody, její úpravu nákladnými procesy a její přepravu po silnici.
A lahvové?
Na druhou stranu máme balenou vodu v roce 2011, podle Národní asociace společností pro balenou vodu España se stal třetí evropský spotřebitel vypitím 107 litrů balené vody ročně na obyvatele. Pro více informací o tomto tématu můžete navštívit článek na výhody pití pramenité vody.
Stejně jako voda z kohoutku má balená voda výhody, které je třeba zdůraznit:
- Vyhýbáme se chlóru. Přesto, že ve škole opakovali, že voda je bez chuti, je pravda, že podle látek, které obsahuje, může mít určitou chuť. Výčepní zařízení může mít například pachuť chlóru, ale ta stáčená ho eliminuje díky filtračnímu procesu.
- Chrání nás před bakteriální kontaminací. Voda z vodovodu obsahuje četné mikroorganismy, které jsou pro nás neškodné. Ačkoli je to ve Španělsku obtížné, existuje riziko kontaminace patogeny, pokud infrastruktura není pravidelně aktualizována. V balené vodě je to ale téměř nemožné. U těžkých případů je vhodné vědět, jak zacházet s a kit pro přežití a v případě potřeby buďte připraveni.
- Ve vážných případech je jeho spotřeba vždy lepší. Za předpokladu, že budeme čelit hurikánům nebo zemětřesením, infrastruktura bude narušena a voda z vodovodu nebude existovat. Budeme muset čerpat z rezerv lahví. Navíc také obvykle doporučují jeho konzumaci při nemoci, protože obsahuje slabou mineralizaci. Využívání jeho výhod je vždy dobrá volba.
