Příchod jaro přináší festival barev, květin a obnovené atmosféry. Pro mnoho lidí to však také znamená začátek alergická sezóna na pyl. Pokud jste jedním z milionů, kteří trpí alergická rýma o sezónní alergie, nejste sami. Tento stav může způsobit obtěžující příznaky jako je kýchání, ucpaný nos, svědění očí a únava. Naštěstí je jich více přírodní prostředky které vám mohou pomoci zmírnit vaše příznaky a umožnit vám vychutnat si krásu tohoto období.
Co způsobuje sezónní alergie?
Sezónní alergie, známé také jako senná rýma, jsou spouštěny především pylem rostlin, stromů a trav. Tento pyl je nejrozšířenější během jarních a letních měsíců. Mezi další běžné zdroje sezónních alergií patří Moho a výtrusy houba. Když se tyto látky dostanou do kontaktu s imunitním systémem citlivého člověka, tělo zareaguje přehnaně, uvolní se histamin a další chemické sloučeniny, které způsobují alergické příznaky.
Příznaky sezónní alergie
- Nosní kongesce, která může zahrnovat kašel a potíže s dýcháním.
- Svědění v očích, uších, nosu a krku.
- Oteklá víčka a zarudnutí očí.
- podráždění kůže
- Nízká hladina energie a celková únava.
Přírodní prostředky ke zmírnění příznaků alergie
Existuje řada rostlin a přírodních látek, které se po staletí používají ke zmírnění příznaků spojených se sezónními alergiemi. Zde jsou některé z nejúčinnějších:
helichrysum
El helichrysum Je známý pro své protizánětlivé a antialergické vlastnosti. Tento přírodní lék pomáhá snižovat produkci histaminu v těle. Nálev připravíte spařením lžíce helichrysum ve vodě a ihned konzumujete. 1x až 3x denně. Chcete-li rozšířit své znalosti o dalších účinných lécích, podívejte se na tento článek Účinné přírodní prostředky na alergickou rýmu.
Zelená kopřiva
La Zelená kopřiva je bohatý na quercetin, sloučenina, která pomáhá snižovat záněty sliznic a snižovat hladinu histaminu. Tato rostlina je zvláště užitečná pro zmírnění příznaků, jako je např rýma a zánět spojivek. Připravte si čaj se lžící kopřivy a konzumujte. 3x denně. Také, pokud chcete prozkoumat další přírodní prostředky pro zlepšení vaší pohody, můžete se podívat Tyto domácí recepty.
Lékořice
Kořen lékořice Obsahuje protizánětlivé vlastnosti podobné kortizonu, který pomáhá zpomalit produkci histaminu. Je to doporučený lék pro lidi, kteří trpí dýchacími potížemi, jako je astma. Kořen můžete povařit a konzumovat do 3 šálky denně. Další informace o léčbě krku najdete v tomto článku přírodní prostředky na bolest v krku.
Kromě toho můžete najít další informace o , které doplňují tyto léčby.
Kožní alergie
Příznaky alergie neovlivňují pouze dýchací systém; Mohou se projevit i na kůži jako ekzém o vyrážky. V těchto případech je pupalkový olej se stává účinným lékem. Tento olej, vhodný ke konzumaci i k místní aplikaci, nabízí protizánětlivé účinky a zlepšuje celkové příznaky alergie. Pokud byste chtěli více informací o léčbě ekzému, můžete se podívat na další přírodní prostředky na ekzém.
Další alternativy ke zmírnění alergií
Kromě přírodní prostředky Jak již bylo zmíněno, existují další strategie, které můžete zavést ke zmírnění přítomnosti alergenů ve vašem prostředí. Mějte čisté prostředí a udržujte ho přiměřeně hydratace jsou základními klíči k vaší pohodě v tomto období. Zde je několik dalších tipů:
Udržujte čisté prostředí
Správné čištění a dezinfekce vašeho domova je zásadní pro snížení expozice alergenům. V systému vytápění a klimatizace používejte vysoce účinné vzduchové filtry pevných částic (HEPA). Je vhodné pravidelně čistit vysavačem vybaveným HEPA filtrem na zachycení alergenů. Další podrobnosti o tom, jak čistit a chránit své prostředí před alergeny, naleznete v tomto článku na zklidněte alergie přírodními rostlinami.
Nech si je okna zavřená a používání klimatizace může pomoci omezit množství pylu, které se dostane do domu, zejména ve dnech s vysokým počtem pylu.
Přiměřená hydratace
Příjem tekutin, zejména vody a teplé čaje, může pomoci udržet sliznice hydratované a usnadnit vylučování sekretů. Bylinné nálevy jako např zázvor a menta Nejen, že hydratují, ale nabízejí i protizánětlivé vlastnosti. Využijte možnosti domácí léky na bolest v krku což může na jaře pomoci.
Kloktadla a nosní výplachy
the kloktadlo se slanou vodou jsou účinné při zklidnění bolestí v krku a pomáhají čistit alergeny v ústech. On výplach nosu s fyziologickým roztokem je další účinnou alternativou k pročištění nosních cest a snížení překrvení. Tato metoda pomáhá vytlačit hlen a alergeny přímo z nosních cest.
Potraviny jako přírodní léčiva
Strava může také hrát klíčovou roli v boji proti alergiím. Nějaký Potraviny Mají přirozené antihistaminové vlastnosti, které mohou velmi pomoci:
- Ginger: Pomáhá snižovat zánět a má antihistaminové vlastnosti.
- Kurkuma: Tento kořen má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
- Quercetin: Přítomný v potravinách, jako je cibule a jablko, pomáhá stabilizovat žírné buňky a snižovat uvolňování histaminu.
- Té verde: Obsahuje katechiny, které působí jako antioxidanty a snižují hladinu histaminu.
- Jogurt: Poskytuje probiotika, která posilují imunitní systém.
Zahrnutí těchto potravin do vašeho jídelníčku vám může pomoci v boji proti alergiím. Můžete také prozkoumat více přírodní prostředky na zácpu které doplňují vaši pohodu.
Další metody kontroly alergií
Kromě přírodních léků existují některé metody, které mohou pomoci účinně zmírnit alergie:
- Jablečný ocet: Může zmírnit dýchací potíže a bolest v krku. Užitečné může být rozpuštění dvou polévkových lžic ve vodě a konzumace několikrát denně.
- CitrusPotraviny bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče a kiwi, pomáhají zmírnit příznaky alergie.
- Vojtěška a kopřiva: Jejich konzumace jako infuze může pomoci snížit pálení očí a přebytek hlenu.
- Použití zvlhčovačů vzduchu: Pomáhají udržovat nosní sliznici a hrdlo hydratované, čímž minimalizují podráždění.
Jaro může být těžké období pro ty, kteří trpí sezónními alergiemi, ale s těmito přírodní prostředky a praktické rady, můžete si život trochu usnadnit. Klíčem je být připraven, proaktivní a podniknout kroky, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky. Pamatujte, že před zahájením jakékoli přírodní léčby je vhodné poradit se s lékařem nebo zdravotníkem, aby byla zajištěna vaše bezpečnost.
