Recept na zdravou grilovanou pizzu: Potěšení bez viny

Pizza je hvězdným jídlem mnoha. Je to velmi opakovaná možnost v žádaných bezplatných jídlech popř podvádět jídlo. Dnes vám přinášíme velkolepý recept, abyste se mohli uchýlit k lahodné pizze, aniž byste museli vynechávat dietu. vy tomu nevěříte? Zkontroluj to! Zjistěte, jak vyrobit a Grilovaná pizza k večeři v definici.

Dorazit do podvádět jídlo s nadměrným hladem nebo úzkostí se nedoporučuje. Proto musíte snažte se, aby byl váš jídelníček co nejpestřejší a nejúplnější, aby vás to nenudilo a umožnilo vám dosáhnout spokojenosti každý den. Motivace, jak ve stravě, tak v tréninku, je a klíčový faktor k dosažení vašich cílů. Pokud budete jíst monotónně a nudně po celý týden, je nepravděpodobné, že se svým dietním plánem dosáhnete úspěchu, po kterém toužíte. Opakující se stravovací návyky mohou vést k nedostatku spokojenosti, který nás vede k touze po věcech, které považujeme za „nezakázané“. Takže začlenění kreativních a chutných receptů může být zásadní pro udržení zájmu a angažovanosti v dlouhodobém horizontu.

Z tohoto důvodu je velmi důležité najít nějaké recepty, které převedou méně doporučovaná jídla do definice, do plně kvalifikované alternativy. To je případ grilované pizzy, kterou pro vás máme. Tento recept vám umožní vychutnat si a vynikající večeře se vší chutí a texturou typickou pro jakoukoli pizzu že můžete vyzkoušet v nejlepších restauracích, ale bez pocitu viny, který často doprovází rychlé občerstvení. Víme, že se to může zdát ideální a téměř neuvěřitelné, ale není nad to zkusit tomu uvěřit. To zjistíte jedině tak, že si dáte tu práci a zkusíte. na co čekáš? Nezapomeňte nám říct výsledek, nemůžeme se dočkat, až ho uslyšíme!

Grilovaná pizza k večeři, krok za krokem

Pokud dodržíte opatření, která doporučujeme níže, dostanete pizzu pro dva. Stačí snížit množství na polovinu, pokud to chcete jen pro sebe; nebo přidávejte, pokud vás napadlo pozvat ke stolu více lidí. Jakmile to jednou vyzkoušíte, nebudete mít zábrany pozvat své přátele a rodinu na lahodnou a zdravou verzi Barbecue Pizza Fit. Pojďme tam!

Ingredience pro Fit Barbecue Pizza

• Pro základnu:
• 1/2 květáku.
• 3 konzervy tuňáka s nízkým obsahem soli.
• 4-5 bílky.
• Himalájská růžová sůl.
• Na polevu:
• 1/2 červené papriky.
• 1/2 zeleného pepře.
• 1 mrkev
• 1/2 sladké cibule.
• 1 polévková lžíce kukuřice bez přidaného cukru nebo soli.
• 1 přírodní rajče.
• 2 hrsti nakrájených žampionů (podle chuti).
• 2 lžíce světlého sýra mozzarella.
• 1 polévková lžíce Nízkokalorická barbecue omáčka Servivita.
• Oregano.
• 2 lžíce rajčatové omáčky bez přidané soli nebo cukru.

Preparación

Stejně jako u surovin si vysvětlíme recept ve dvou částech: jeden na základ a druhý na polevu. Lze je bez problémů připravit současně.

Základna:

1. Pro začátek s receptem na fit barbecue pizzu dáme květák na 15 minut do mikrovlnky. Takto se vaří a zároveň dehydruje. Zatímco budeme čekat, můžeme postupovat podle kroků pro zálivku, které vysvětlím později.
2. Po 15 minutách dejte nakrájený květák, bílky, sůl a 3 okapané konzervy tuňáka do mixéru. Šleháme, dokud není celá směs homogenní, budete si muset pomoci stěrkou, protože je dost hustá.
3. Jakmile máme těsto, předehřejeme si troubu na 200°C. Na plech položíme pečící papír, pomažeme olivovým olejem a ubrouskem potřeme celý papír.
4. Směs nalijeme a dobře rozprostřeme po celém plechu, snažíme se docílit tenkého a rovnoměrného základu po celém plechu.
5. Pečeme 10-15 minut, dokud neuvidíme, že je zcela propečené a má zlatavou/opečenou barvu.
6. Poté základ z trouby vyndáme a přidáme připravenou polevu. Nahoru dáme nějaké plátky přírodního rajčete (já dávám jen na jednu polovinu pizzy) a posypeme sýrem.
7. Pečeme 5 minut, aby se sýr rozpustil a je to. Posypte oreganem podle chuti a vychutnejte si!

Poleva:

1. Pro začátek si nakrájíme mrkev, papriku, cibuli a houby na malé kousky nebo tenké nudličky podle chuti. Jakmile máme ingredience připravené, vymažeme pánev olivovým olejem a orestujeme, přidáme také kukuřici.
2. Při přípravě omáčky zalijte přírodní rajčatovou omáčkou bezkalorickou barbecue omáčkou a pár kapkami stévie nebo sladidla a dobře promíchejte.
3. Jakmile je zelenina uvařená, po cca 15 minutách na středně vysokém ohni přidejte připravenou omáčku. Vše dobře promícháme a po vypnutí plamene necháme zeleninu odležet.
4. Tímto způsobem máme polevu připravenou k přidání do našeho základu.

Nyní, když máte kompletní recept, je ideální čas vychutnat si speciální večeři. Ingredience si můžete upravit podle svých představ, přidat další zeleninu nebo bílkoviny, pokud chcete. Protože je to tak všestranný recept, můžete ho přizpůsobit preferencím svých hostů. Nebo dokonce vyzkoušejte různé grilovací omáčky, které vašemu pokrmu dodají jedinečný nádech. Je to pokrm, který potěší nejen milovníky pizzy, ale sluší i těm, kteří hledají zdravější alternativy.

Kromě toho, že je to lahodná možnost, je tato fit barbecue pizza ideální pro ty, kteří si chtějí hlídat svou postavu nebo jíst vědoměji. Jeho květákový základ vám poskytne vlákniny a základních živin, zatímco tuňák a vaječné bílky nabízejí vysoce kvalitní protein.

Pamatujte, že udržovat vyváženou stravu neznamená vzdát se svých oblíbených jídel, ale spíše najít chytré způsoby, jak si je vychutnat. Základem je střídmost a výběr přísady, které poskytují nutriční hodnotu.

Pamatujte, že pizza, která je tak oblíbeným pokrmem, dokáže lidi sblížit a proměnit jednoduché jídlo ve zvláštní okamžik. Ať už jde o večeři s přáteli nebo rodinnou noc, příprava této zdravé grilované pizzy může být na stole středem pozornosti.

Existuje mnoho způsobů, jak si tuto pizzu vychutnat, včetně tematického večera, kdy každý strávník přidá své oblíbené polevy do předem připraveného těsta. Díky tomu je zážitek ještě zábavnější a osobnější.

Na příští večeři zvažte tento recept jako možnost, která je nejen zdravá, ale také chutná a uspokojující. Díky zářivým chutím a známosti tradiční pizzy nebudete litovat, že ji vyzkoušíte!

Pokaždé, když uděláte tento recept, budete o krok blíže k tomu, abyste se stali skutečným mistrem zdravé pizzy. Tak se dejte do práce a vychutnejte si tuto lahodnou zdravou BBQ pizzu! Nezapomeňte nám říct o své zkušenosti; jsme tu, abychom s vámi oslavili každé sousto.

Klíčové prvky receptury

• Květákový základ pro lehčí a zdravější variantu.
• Kvalitní bílkoviny díky tuňákovi a bílkům.
• Všestrannost ingrediencí pro přizpůsobení různým chutím.
• Použití užívat si bez pocitu viny.