Krátkozrakost není jen oční stav, který se koriguje brýlemi nebo operací. Tento problém se zrakem, který postihuje 30 procent dospělých a 10 procent dětí, se nyní podle nové studie zdá být spojen se špatnou kvalitou spánku. Výzkum doufá, že zjištění pomohou při včasné diagnostice a léčbě krátkozrakosti u dětí.
Vědci z Flinders University zjistili, že lidé s krátkozrakostí mají horší kvalitu spánku než lidé s normálním zrakem. Příčinou mohou být opožděné cirkadiánní rytmy a snížená produkce melatoninu.
Modré světlo a krátkozrakost, tandem pro špatný odpočinek
Krátkozrakost je velmi časté oční onemocnění, které způsobuje, že vzdálené předměty vypadají rozmazaně, zatímco blízké předměty lze vidět jasně. Obvykle začíná u dětí ve věku od 6 do 13 let, i když se s přibývajícími roky zhoršuje.
Ve studii se vědci rozhodli zjistit, zda krátkozrakost také ovlivňuje kvalitu spánku. Cirkadiánní rytmy (24hodinové cykly, které jsou součástí vnitřních hodin těla) a produkce melatoninu byly analyzovány u dvacetiletých vysokoškoláků, někteří s krátkozrakostí a jiní s normálním zrakem.
Jisté je, že účastníci s krátkozrakostí měli opožděné cirkadiánní rytmy a nižší produkci melatoninu ve slinách a moči ve srovnání s účastníky s normálním zrakem.
Dr. Ranjay Chakraborty, autor studie, řekl: „Poruchy cirkadiánních rytmů a spánku v důsledku umělého světla a používání elektronických zařízení vyzařujících světlo pro čtení a zábavu se staly uznávaným zdravotním problémem v několika oblastech, ale jejich dopad na zdraví očí nebyl rozsáhle studován.".
S těmito zjištěními přichází důležité důkazy, že optimální spánek a cirkadiánní rytmy nejsou nezbytné pouze pro celkové zdraví, ale také pro dobrý zrak. Na základě této studie vědci vyzývají k přehodnocení spánkových návyků dětí a vystavení obrazovky, aby se snížilo riziko rozvoje krátkozrakosti. Kromě toho může být příznakem také zjištění, že ti nejmenší mají problémy se zrakem.
Přiměřený odpočinek je nezbytný pro učení, paměť, trvalou pozornost, školní výsledky ve škole a celkovou pohodu dětí během jejich vývoje. Mnoho digitálních zařízení vysílá modré světlo, který může potlačit produkci melatoninu a způsobit zpoždění cirkadiánních rytmů v noci, což má za následek špatný a opožděný spánek.
Vědci plánují navázat dalším vyhodnocením synchronizace cirkadiánního rytmu. Vzhledem k tomu, že krátkozrakost se obvykle rozvíjí během dětství, chtěli by prozkoumat synchronizaci cirkadiánního rytmu, celkovou produkci melatoninu během spánku a noční expozici světlu u malých dětí, což je skutečná cílová populace pro prevenci krátkozrakosti.