Nejvýkonnější profesionální sportovci se často obracejí na floatační terapii, aby se zotavili ze svého tréninku. Někteří to přirovnávají k pocit, že jste uvnitř dělohyVe skutečnosti je některá zařízení nazývají „místnostmi dělohy“. Sezení této terapie trvají mezi 45 a 60 minut, ve kterém budeme ve zvukotěsné místnosti a vznášet se v plavkách (nebo bez oblečení) na malém bazénku s vodou.
Řekneme vám vše o floatační terapii, abyste si po tréninku mohli myslet na sezení.
https://youtu.be/IRj5TxlhaPU?t=20
Jak funguje floatační terapie?
dostat se do bazénu s vodou a epsomskými solemi (vznášet se bez námahy), poskytuje relaxaci a jedinečný pocit. Je to, jako bychom byli zavěšeni v prostoru, v ideální teplotě a bez hluku, který ruší naše relaxační minuty.
Jsou lidé, kteří usnou na vodě; mějte na paměti, že nějaké nosit musíte špunty do uší abyste zabránili neustálému přijímání vody, takže se budete cítit jako nenarozené dítě.
Tato terapie vznikla v r 1950, kdy John Lilly, neuropsychiatr, vytvořil senzorickou deprivační nádrž. Chtěl vědět, jaké jsou psychologické dopady úplného odstranění jakýchkoliv vnějších podnětů.
Je mnoho olympijských sportovců, kteří tuto metodu vyzkoušeli, ve které našli relaxace, zlepšení krevního oběhu, odstranění metabolického odpadu, urychlení regenerace po tréninku a zlepšení duševní a fyzické výkonnosti. Chcete-li se hlouběji ponořit do toho, jak vám může pomoci při zotavení, doporučujeme vám vyzkoušet některé konkrétní postupy na adrese cvičení v bazénu jako doplněk flotační terapie pro zotavení sportovců.
Senzace podobná Mrtvému moři
Flotační terapie má gravitaci ještě hustší než Mrtvé moře. Je známá svým obsahem v síran hořečnatý, a léta se používá k úlevě od bolesti svalů, ale je to opravdu skutečné?
Podle teorie, když se dostaneme do vany s rozpuštěnými solemi, naše tělo absorbuje hořčík a je možné snížit svalové křeče. Pochybnosti vyvstanou, když průzkum zjistí, že množství, která může pokožka absorbovat, jsou tak nepatrná, že Nestojí to za to.
Ve skutečnosti potvrzují, že flotační terapie poskytuje skutečné výhody, ale jistě je to způsobeno kombinací stavu beztíže a vody. Slaná voda a horká teplota vody dokážou svaly zcela uvolnit. I když je třeba také říci, že největším přínosem této terapie je to, co dokáže vytvořit ve vaší mysli, od snižuje stres. V tomto smyslu provozování sportů jako např nejúplnější sport, plavání, může dále posílit tyto pozitivní účinky na vaše fyzické a duševní zotavení.
