Rosita je aplikace zaměřená na lidé starší 60 let kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života. Hlavním cílem je hledání nezávislosti. Aplikace funguje jako a osobního asistenta nebo trenéra prostřednictvím mobilního telefonu, který každému uživateli radí zlepšit své zdraví a dosáhnout lepší kvality života.
Rositina metoda se skládá z globálního programu, který vkládá činnosti k posílení duševní zdraví s fyzické cvičení přizpůsobené, které pomáhají minimalizovat riziko pádů a procvičují celé tělo s virtuálními svaly a dalšími kardiovaskulárními cvičeními. Najdou také vzdělávací sezení ke zlepšení kvality života a zavádění nových zdravých návyků a programů, jako je fyzioterapie, kde odborníci pomáhají uživatelům identifikovat bolest, protahovat se, aby se vyhnuli zranění atd.
Co můžete dělat v aplikaci Rosita?
Pandemie koronaviru postihuje miliony starších dospělých, kteří se stali více sedavými. To generuje více křehkost, sarkopenie a případně závislost, tím, že nemůže opustit domov jako dříve nebo se stýkat s ostatními. Jedním z cílů této aplikace je zabránit jejímu ovlivnění jak fyzicky, tak psychicky. Snaží se vytvořit zdravé návyky, takže za 10 let nebudete mít dalších 10 let.
V rámci Rosita najdete různé aktivity, jako např.
- Udělej Jóga pro osoby starší 65 let.
- Baile pro osoby se sníženou pohyblivostí.
- Karate i když máte osteoartrózu.
- Crossfit přizpůsobený bolestem zad.
Lekce a cvičení jsou navrženy lékaři, odborníky na výživu, fyzioterapeuty, psychology a terapeuty, mimo jiné odborníky, speciálně pro osoby starší 60 let.
Jaké výhody to přináší?
Rosita vybírá vhodné aktivity na základě vaší úrovně aktivity a křehkosti a nabízí vám různé časy, kdy je můžete cvičit s ostatními lidmi na stejné úrovni, abyste mohli sdílet a vidět svůj pokrok.
Její zakladatelé mají více než 30 let zkušeností s prací v oblasti dlouhověkosti. Konkrétně mají světový odborník na dlouhověkost, profesor José Viña, k vytvoření modelů měření křehkosti a cvičebních metod ke snížení křehkosti.
Křehkost je jedním z 5 pilířů úspěšného stárnutí a je v první řadě zaměřena kvůli svému vlivu na závislost. Dalšími pilíři stárnutí a dlouhověkosti, ve kterých rozvíjíme naše aktivity pro seniory, jsou:
– Cvičení a křehkost
– Dýchání a odpočinek
– Výživa a jídlo
– Společenská zábava a emocionální zdraví
– Kognitivní stimulace
Cílem dlouhověkosti není dožít se 140 let, ale prožít všechna léta v dobrém zdraví, vyhnout se závislosti a umožnit vám bez omezení se těšit ze svých vnoučat, koníčků a projektů.
Ztráta kognitivní stimulace, neštěstí a nedostatek emocionálního zdraví, špatná strava, která vede k tichým zánětům, poruchám spánku a odpočinku, a vysoká míra slabosti vedou k neuspokojivému stárnutí s vážnými ztrátami a rychlým fyzickým a kognitivním zhoršováním.
Rositino poslání je zabránit, vyhnout se a zvrátit část kognitivního poklesu kterému se lze vyhnout.
Jak to funguje?
Rose je zábavná. Nejde o to dávat si domácí úkoly a funkční cvičení. Tvůrci chtějí, abyste používali své koníčky a věci, které už máte rádi, a dali je do služeb zdravějšího života, který vám umožní užívat si více let dlouhověkosti.
Jak jsme již řekli, mají tým fyzioterapeutů, lékařů, ergoterapeutů, psychologů, nutričních specialistů, neurovědců a odborníků v každém z technických předmětů, takže různé aktivity mají přesně takovou úroveň, jakou potřebujete.
Když si stáhnete aplikaci, zeptají se vás na několik otázek o vašem zdraví, které vás zavedou k různým itinerářům a úrovním aktivity. Postupem času bude aplikace lépe rozumět vaší úrovni a bude schopna určit pro vás nejvhodnější třídy a v nejvhodnějších časech.
Potřebujete pouze mobilní telefon, ale můžete jej také připojit k televizi, abyste jej mohli lépe sledovat.
Stáhněte si jej zdarma na Android a systémy iOS.