V těchto časech je využití našeho smartphone přináší do našich tréninkových postupů další bod. To, co před pár lety bylo minimálně pro kontrolu stráveného času, nyní otevírá okno pro kontrolu vzdálenosti, spálené kalorie, sledujte teplotu, trasy a nekonečno zařízení, které dávají pocit, že máte v kapse osobního trenéra. Z tohoto důvodu v tomto článku doporučujeme tři nejoblíbenější aplikace pro ovládání naší fyzické aktivity na našem smartphonu, abyste ze svých tréninků vytěžili maximum. Všechny jsou dostupné pro oba Android jak iOSa mají alespoň zkušební verzi s více funkcemi.
Endomondo
Pravděpodobně tím nejznámějším jeden z prvních, kdo dorazil (společnost se zrodila v roce 2007) a má také větší komunitu (dosud více než 10 milionů stažení na Google Play). Od roku 2015 je aplikace ve vlastnictví firmy na sportovní vybavení Under Armour.
Pokud jde o aplikaci, musíme nejprve rozlišit, že máme oba a odlehčená verze, zcela zdarma pro Android a iOS, stejně jako a Prémiové předplatné, která se pohybuje od 5.99 EUR měsíčně do 29.99 EUR ročně. S prémiovým přístupem budou možné funkce, jako je historická srovnání vašeho tréninku, ovládání srdeční frekvence nebo vyhýbání se reklamám.
Po přechodu na verzi Lite, která je pro každého nejdostupnější, vyniká především tím, že dokáže nabídnout metriky, jako je strávený čas, ujetá vzdálenost, tempo, nadmořská výška nebo spálené kalorie během cvičení. Navíc vám umožňuje konfigurovat cíle a dokonce mít a virtuální trenér který nabízí rady na vaší cestě, bude také odlišný tím, že vás upozorní na hydratační cykly během vašeho běhu, což je něco zásadního, podobně jako doporučení na Výhody tréninku s vibračními plošinami. Pokud se chcete dozvědět více o výhody tréninku s bosu, tato aplikace vám může pomoci zlepšit váš výkon.
RunKeeper
To je ze všech nejsociálnější. S komunitou více než padesát milionů uživatelůRunkeeper můžeme považovat za aplikaci, která se nejlépe integruje se sociálními sítěmi jako např X o facebook. Kdo neviděl rutinu kolegy sdílenou na Facebooku? S touto aplikací je to velmi jednoduché.
Kromě toho je Runkeeper také extrémně známý pro své přednastavené tréninkové plány. Pro lidi bez větších zkušeností je skvělým pomocníkem možnost vytvářet prostřednictvím aplikace plány aktivit, jako je hubnutí nebo trénink na vzdálenost, spolu s virtuálním asistentem chůze. Také, pokud se chcete dozvědět více o nejlepší aplikace pro domácí cvičení, Runkeeper nabízí širokou škálu možností.
Nabízí možnost sledování velkého množství aktivit, nejen pobyt na kole nebo závod, ale klíčové budou také jeho výkonnostní grafy, které nabízejí širokou škálu dat o vašem tréninku v reálném čase.
Runtastic
https://www.youtube.com/watch?v=cabG3vW9FdM
V případě Runtastic také budeme muset rozlišovat mezi a odlehčená verze a jeden pro platbu, v tomto případě za 4.99 € na dobu neurčitou. The Prémiová verze umožní přístup k hlasovému kouči, a režim automatické pauzy, který bude detekovat vaše zastávky a vyhnout se problémům při sbírání časů, nebo dokonce možnost vidět trasy vašich tréninků ve 3D.
Verze Lite je však stále velmi funkční. Díky mapám v reálném čase, vynikající koordinaci GPS a možnosti sdílet výsledky se svými kolegy je aplikace zcela užitečná, aniž byste za ni museli platit. Také pokud se chcete dozvědět více o aplikacích, které vám pomohou doplnit svůj trénink, Runtastic může být skvělou volbou.
Nakonec je velmi zvědavé, jak v posledních letech rodina Runtastic byla zcela rozšířena, nabízející aplikace pro širokou škálu aktivit, od horských nebo silničních cyklistických tras až po cvičební rutiny, jako jsou kliky a sedy-lehy, nebo dokonce sledovače diet. Pokud máte zájem dozvědět se více o nejlepší aplikace pro měření kalorií, Runtastic může být také užitečný.
