Svět fitness neustále roste. Každý rok se objevují nové trendy, některé relevantnější než jiné. Částečně je to dáno množstvím informací, které se mimo jiné dostávají na povrch prostřednictvím vědeckých studií.
Dále si pojďme shrnout trendy letošního roku.
Rok technologie aplikované na fitness.
V říjnu 2016 provedla American College of Sports and Medicine (ACSM) průzkum mezi fitness profesionály, aby zjistila, jaké trendy v oblasti fitness a zdraví budou pro nadcházející rok, a jaké typy tréninků, vybavení a lekcí budou v nadcházejícím roce převládat.
Jako výsledek tohoto průzkumu se „Nositelná technologie“ umístila na prvním místě. To není překvapivé, protože technologie je nástroj, který se stále více uplatňuje ve více oblastech. V tomto smyslu je nejlepší sportovní hodinky z roku 2017 byly oblíbené zejména mezi fitness nadšenci. Kromě toho můžete prozkoumat aplikace virtuální reality pro trénink které se také začínají dostávat do popředí zájmu.
Nyní, když se blíží konec roku 2017, můžeme dojít k závěru, že tato předpověď nebyla chybou. Tato technologie zaznamenala ve společnosti výrazný vzestup, populární jsou chytré hodinky, sledovače aktivity, monitory srdečního tepu a GPS sledovací zařízení. Kromě toho, nové technologické pokroky v tělocvičnách posouvají tento trend ještě dále.
Trénink s vlastní vahou, HIIT a silový trénink.
Tyto tři typy tréninku jsou trendy již několik let, zejména silový. Posledně jmenovaný zaznamenal prudký nárůst popularity díky množství studií, které podporují jeho význam pro výkon v jiných sportech a také pro prevenci některých onemocnění. Pro více informací se můžete poradit o svaly zapojené do tahů. Také aquapilates Také si získal oblibu mezi těmi, kteří chtějí zpestřit své rutiny.
Na druhou stranu se prosadily vysoce intenzivní tréninky jako HIIT, které se staly účinnou volbou pro ty, kteří hledají rychlé výsledky v krátkém časovém období. Tato modalita je doplněna cviky s vlastní vahou, které vám umožní budovat sílu bez potřeby dalšího vybavení.
Je důležité zmínit, že silový trénink lze provádět také ve skupinách, což má zásadní vliv na způsob tréninku v posilovnách, kde jsou různé druhy cvičení seskupeny, aby se zvýšila motivace účastníků.
Skupinový trénink, vstup do roku 2017.
Skupinový trénink byl trendem, který se v roce 2017 objevil s velkým významem. Ve fitness je nepochybně obrovský boom a mezi populací roste povědomí o boji se sedavým způsobem života. To vedlo velkou část populace k tomu, aby chodila do posilovny.
Pro velkou část populace je jít do posilovny, udělat si individuální rutinu a pak odejít nuda. V tomto okamžiku skupinové kurzy nabízejí poutavý a zábavný způsob cvičení. Účast na aktivitách tohoto typu může být mnohem příjemnější a motivující. Na druhé straně, skupinový trénink se ukázal jako vynikající alternativa k udržení zájmu o cvičení.
Skupinové rutiny mají silnou socializační složku. Tyto typy tříd motivují lidi s menší silou vůle díky kolektivnímu vlivu. Kromě toho slouží ke zvýšení socializace se zbytkem populace. S rozvojem fitness se proto vyvinulo i sociální prostředí, kde je trávení času v posilovně stále běžnější.
