Blíží se čas na výrobu dárků a vy nevíte, co dát? V tomto článku zmíníme některé z nejlepších fitness dárků, které můžete dát osobě, která ráda vede zdravě.
TRX
TRX trénink je založen na závěsném tréninku s využitím vlastní váhy. Tento typ tréninku je stále více v módě. Pokud z určitých důvodů nemůžete jít do sportovního centra, je to dobrý nápad TRX cvičení doma. Chcete-li to provést, budete muset systém umístit na určené místo v domě. Pro více informací o nápady na fitness dárky, můžete se podívat na tento odkaz.
V další článek Více informací o tomto systému naleznete.
Pěnový válec
Jedná se o zařízení tvořené pryžovým válečkem. Toho lze prostřednictvím naší vlastní váhy použít k aplikaci techniky self-myofasciální uvolnění. Tato technika spočívá v masírování oblasti, která má být uvolněna, pomocí válečku. Toto zařízení je široce používáno ve sportovních a terapeutických prostředích. Pokud hledáte materiály, které udrží váš domov aktivní, můžete najít zajímavé možnosti.
Chcete-li lépe porozumět jeho účelu a způsobu použití, doporučuji navštívit další článek ve kterém je to správně vysvětleno.
camelbak
Tímto prvkem je batoh se zásobníkem vody uvnitř, který poskytne sportovci vodu bez přestání v jeho aktivitě (přes hadičku). Tento batoh je velmi užitečný, pokud mezi vaše koníčky patří cyklistické trasy nebo běh, protože to umožňuje zůstaňte hydratovaní za všech okolností. Další nápady na dárky najdete v našem článku na Nike a její návrh na fitness dárek.
V další článek Některé z nejlepších běžeckých hodinek jsou diskutovány.
Tlustý Gripz
Fat Gripz je prvek, který je začleněn do tyčí a činek při provádění různých cviků. Tento prvek způsobí zvýšená aktivace určitých svalů jako je předloktí, jeho posílení a zvýšení jeho síly.
Sportovní sluchátka
Použití hudby jako motivace ke sportu se ukázalo jako velmi užitečné, do určité míry zvyšuje tréninkový výkon. I když běžná sluchátka na sport poslouží, je pravda, že nejsou příliš pohodlná. Existují modely sluchátek speciálně navržených pro sport, s a ergonomie což pro nás bude velmi pohodlné, stejně jako možnost poslechu hudby přes Bluetooth. Více informací o různých typech sluchátek najdete v naší sekci. sportovní sluchátka.
Popisuje typy sluchátek, které existují, v závislosti na jejich ergonomii.
sportovní hodinky
Sportovní hodinky jsou skvělým spojencem ovládat různé parametry během vašeho tréninku. Tyto přístroje se mohou lišit svými funkcemi, dokážou měřit denní kroky, puls, ušlou vzdálenost atd. Tyto parametry mohou být velkou pomocí v každodenním životě sportovce, pomáhají kontrolovat intenzitu cvičení a zdůrazňovat určité cílové parametry (spalování tuků, zvyšování VO2). Pokud hledáte hodinky pro zlepšení vašeho výkonu, neváhejte se podívat na tento článek o Polar a jeho zaměření na fitness.
Mixér
Při mnoha příležitostech, zejména v létě, chcete mít osvěžující nápoj, který nám pomáhá zůstat hydratovaní. Nejlepší možností v těchto případech je udělat si vlastní koktejl přidávání různých produktů. Navíc kombinace různých potravin nám může poskytnout všechny druhy makroživin a mikroživin. Pamatujte, že mixér, který dokáže rozmixovat všechny druhy potravin, včetně drcení ledu, může být skvělou volbou při výrobě fitness dárku. Více informací o příslušenství naleznete na nabídka sportovních doplňků.
Ujistěte se, že jste si vybrali ten nejlepší mixér pro vaše potřeby sportovní výživy.
Bandas elasticas
Elastické pásky jsou velmi užitečným doplňkem pro udržení aktivního života. Ty mohou mít mnohostranné využití. Jedno použití by mohlo být pro upravit pohyb nějakého cviku v tělocvičně je přidat, nebo silová aktivace určitých svalů v daném cvičení. Další možné využití by mohlo být snížit odpor při cvičení umět to, jak se to může stát u stahovaček. Pro více informací o používání těchto pásem navštivte Následující odkaz.
K udržení kondice navíc velmi pomáhá trénink s těmito doplňky stravy.
Vzpěračské boty
Typ obuvi, kterou nosíme v posilovně, velmi ovlivní naši zkušenost. Musíte mít na paměti, že při většině cvičení v tělocvičně budete v kontaktu se zemí, přičemž opěrným bodem jsou vaše chodidla. Běžecká bota má obvykle v podrážce nějaký mechanismus, který tlumí nárazy při běhu. Tento typ mechanismu nám v posilovně vůbec neprospívá, protože v posilovně se snažíme o pravý opak (maximální kontakt se zemí za účelem vynaložení co největší síly). Obecně bude nejlepší hledat a teniska s plochou a kompaktní podrážkou (pokud má mírný pokles od paty ke špičce, lépe). Pokud máte zájem, v Boty Nike Metcon 5 Je analyzován velmi dobrý model pro tento účel.
K tomu máme různé značky, které nám k tomuto účelu nabídnou modely, jako jsou: Adidas, Nike nebo Reebok.
Doplatky
A konečně, skvělou volbou bude darování suplementu, který sportovcům pomůže při jejich sportovním výkonu. Z některých produktů lze připravit recepty, které chutným způsobem usnadní udržování správného jídelníčku.
