Funkční, balanční a stabilizační trénink byl studován řadu let a dnes je považován za lepší metodu fyzického a sportovního tréninku.
Veškerý lidský pohyb závisí na svalové kontrakci nebo produkci síly, která je zase 100% závislá na příjmu signálu z nervového systému. To znamená, že pokud mozek nepřijme žádný signál, nedojde ke kontrakci svalů a tedy ani k pohybu. Takže když provádíte cvičení na nestabilním povrchu, vysíláte mechanický signál nestability do Centrální nervový systém. CNS tuto informaci zpracuje a přenese potřebu kontrakce pro kontrolu nerovnováhy do svalů, což bude vyžadovat použití většího množství svalového vlákna pro udržení stability.
S Waffem se to stává zásadní. Zvyšuje smyslový vstup tím, že zavádí trvalou nestabilitu, a tím si nervový systém uloží vnitřní plán nově naučeného pocitu, který vám pomůže pohybovat se efektivněji a bezpečněji. V důsledku toho se tělo stane chytřejším díky zlepšeným motorickým dovednostem, kinestetickému uvědomění (pocit pohybu nebo napětí ve svalech, šlachách a kloubech) a rovnováhy.
https://www.instagram.com/p/B-rQv4zDUku/
Co je to?
Waff je nová disciplína sportu, zdraví a wellness.
Je nestabilní základna, nafukovací, 100% ergonomický, který kombinuje stabilitu a rovnováhu. Umožňuje vám zkoumat, ovládat a ovládat všechny sportovní pohyby a gesta, čímž vytváří pracovní metodu, která kombinuje optimální vjemy s extrémní efektivitou pohybu.
Nestabilní základny nabízejí nekonečné možnosti využití. Jsou užitečné pro všechny funkční tréninky a sportovní disciplíny, dokonce i pro vysoce výkonné aktivity. Také pro udržení kondice, tvarování postavy a získání dobré fyzické kondice nebo pro relaxaci a relaxaci.
Práce s Waffovou metodou zlepšuje tonizaci celého těla, posiluje Core, optimalizuje rovnováhu, reflexy a kontrolu pohybu, koordinaci a držení těla. Minimalizuje také zátěž kloubů, což znamená pracovat v bezpečném prostředí, eliminovat tlakové body, které mohou způsobit poruchu nebo bolest, a vyhnout se předčasným zraněním.
Na rozdíl od jiných produktů mají nestabilní základny Waff větší všestrannost:
- Jsou 100% ergonomické.
- Poskytují větší výzvu, s jednotnější a konstantní nestabilitou.
- Jsou lehké, velmi praktické a snadno se přenášejí. Zabírají velmi málo místa, protože je lze nafouknout a vyfouknout, což nabízí větší flexibilitu. Ideální na cesty, funkční trénink můžete provádět kdekoliv chcete.
- Umožňují širší škálu cvičení.
- Vhodné pro všechny věkové kategorie, tvary postavy a všechny úrovně zdatnosti (včetně začátečníků).
Jaké výhody přináší Waffova metoda?
Posiluje jádro
Nestabilní platforma Waff je účinná ve všech funkčních tréninkových a sportovních disciplínách, ať už jde o výkon na vysoké úrovni nebo o udržení kondice a nabírání kondice. Ideální pro posílení Core, tvarování těla, tonizaci svalů, protažení a dosažení hluboké pohody a regenerace.
zvýšit pokrok
Báze jsou novou možností, která poskytuje jednotnější a trvalejší nerovnováhu, což je pro uživatele neustálá výzva, větší než ta, kterou nabízejí jiné aktuálně dostupné produkty.
Abychom znovu získali sílu ve svalech, které pomáhají udržovat rovnováhu, posilují Core a předcházejí budoucím zraněním, je běžné rutinně pracovat na nestabilním podkladu. Postupně poskytuje zlepšení biomechanického pohybu.
Emocionální rovnováha a nervosvalové zotavení
Je to také privilegovaný nástroj pro fyzickou, emocionální a duševní rovnováhu. Vytváří hluboce relaxační prostředí pro zotavení, odpočinek a relaxaci.
Pocit vznášení a relaxace je okamžitý, podpůrný efekt podporuje uvolnění svalů a vybízí naše tělo k relaxaci. Kromě toho nám pomáhá zlepšit délku a kvalitu našeho spánku.
Výhody v těhotenství a po porodu
https://youtu.be/ObgtrAckLBA
Použití nestabilní základny Waff® Max poskytuje velmi pozitivní vjemy v těhotenství, usnadňuje provádění měkkých funkčních cviků v této fázi a je doporučováno pro poporodní období a reedukaci erinea a také při rekonvalescenci pánevního dna.
Po porodu se častěji objevuje svalová únava, bolesti kloubů a další patologie. S Waffovou metodou pomáhá bojovat s bolestmi kloubů, zejména s bolestmi v kříži a se svalovými křečemi.
Podporuje psychomotorický vývoj miminek
Nestabilní základy účinně přispívají k pocitu psycho-tělesného bezpečí nezbytného pro harmonický vývoj dítěte od narození do dětství.
Smyslové probuzení dítěte je zásadní a jeho cílem je uvést mysl a tělo do rovnováhy, což je základ sebeúcty. Pokud je tělesný prožitek u miminka pozitivní, jsou pozitivní i vjemy, které jsou uloženy v paměti, a přispívají k utváření harmoničtější osobnosti.
S Waff můžete umožnit dítěti pocítit účinek těchto pohybů, které jsou výsledkem mírného houpání, a poskytnout mu rozmanité tělesné zážitky: hry, motorické aktivity, relaxaci. Navíc jim pomáhá zlepšit kvalitu a délku hodin spánku.
Posiluje autonomii a rovnováhu u starších dospělých
Posun ve věku již není problém, otázkou je, jak udržet a zachovat fyzické a motorické dovednosti a posílit funkční autonomii.
Nestabilní základny Waff pomáhají starším lidem dosáhnout tohoto cíle v pohodlném, pohodlném a bezpečném prostředí.