Jógo, nauč se dělat pozdrav Měsíci

Pozdrav Měsíci pomáhá uvolnit mysl a tělo, ideální pro období stresu.
Zahrnuje řadu tekutých pohybů, které podporují klid a spojení s podvědomím.
Pravidelné procvičování zlepšuje flexibilitu, koordinaci a zajišťuje fyzickou i psychickou stabilitu.
Je to vynikající příprava na meditaci a podporuje klidný spánek uvolněním negativních emocí.

Výhody pozdravu Měsíci

Uvolněte napětí a zklidňuje stresové stavy
Poskytuje klid a relaxace do našeho těla a mysli
Jakmile se naučíte sled pohybů, pomůže to vyprázdnit mysl a zbavit ji negativních myšlenek
Poskytuje fyzická stabilitaprotože zahrnuje celé tělo, a duševní
Poskytuje pružnost a tónování
Práce koordinace
Vyvolává a klidný spánek protože uvolňuje a pomáhá při odpočinku
Ideální to udělat před rozjímání
Bez negativních pocitů a emocí