Sportovní

Řekneme vám vše, co potřebujete vědět o službě Apple fitness+ Španělsko a jejích výhodách. Více se o tom dozvíte zde.

Řekneme vám vše, co potřebujete vědět o rozdílech mezi ashtanga jógou a vinyasou. Více se o tom dozvíte zde.

Chcete vědět, jestli je dobré mít po tréninku opruzeniny? Vstupte sem, protože vám řekneme vše, co potřebujete vědět!

Zjistěte, jak správně nastavit své spinningové kolo. Naučíme vás najít vhodnou sálovou cyklistickou obuv a potřebné doplňky.

Nehody na Tour de France jsou poměrně časté. Podíváme se na to, co se stane hned po sólo nebo skupinové havárii a kdy by měl jezdec vypadnout ze závodu.

Objevte nejlepší triky, jak zabránit pálení nohou při tréninku na kole nebo spinningu. Naučte se, jak snížit riziko zranění a zlepšit svůj výkon.

Vydávat signály rukou při jízdě na kole je velmi důležité, abyste mohli provádět pohyby a výlety, aniž by došlo k nehodám. Objevte všechny znaky a manuální indikace.

Objevte sportovní výzvy pro milovníky hor, které navrhuje FGC Turisme. Výzvy pro běžce, milovníky trail runningu, turistiky a cyklisty. Poznejte všechny výzvy a jejich různé ceny.

Cyklistický test FTP je test, který analyzuje prahovou hodnotu výkonu na kole. Zjistěte, jak se tento test provádí, jak analyzovat data a jak často můžete test absolvovat.

Pandemie koronaviru ohrožuje oslavy Crossfit Games 2020. Přečtěte si o novém termínu, jak akci sledovat a kdo jsou španělští zástupci.

Dokument Michaela Jordana na Netflixu je klenotem pro milovníky basketbalu a ty, kteří jsou zvědaví na svět sportu. Objevte obsah každé kapitoly Posledního tance.

Silový trénink u tenistů je životně důležitý pro dobrý výkon na kurtu. Zjistěte, co skládat a jaké jsou výhody.

Zjistěte, co je to iliakální endofibróza, onemocnění cyklistů. Také známý jako "mrtvá noha" vám řekne o příčinách tohoto cyklistického problému.

Cyklistika je sport, který nám může pomoci udržet se v kondici, zhubnout a změnit svaly našeho těla. Zjistěte, zda jízda na kole dokáže naše nohy zvětšit a zpevnit.

Jízda na kole je perfektní aktivitou pro udržení kondice a spalování kalorií. Zjistěte, kolik kalorií skutečně spálíte, když jezdíte na kole.

Mnoho lidí s postižením nebo omezeními potřebuje speciální rutiny a tělocvičny. Zjistěte, z čeho se skládá inkluzivní školení a jak si najít ideální prostor.

Zjistěte, co je SWOLF, který mnoho plavců používá ke zlepšení svého výkonu v bazénu. Naučíme vás, jak to vypočítat a proč je zajímavé, že tyto informace znáte.

Objevte výhody šlapání jednou nohou. Využijte výhod svého tréninku na kole a zlepšete výkon svého závodu. Proč byste měli cvičit jednotlivé nohy? Mohou zlepšit zranění?

Jízda na kole v dešti může být zábavný zážitek, ale měli byste mít na paměti několik tipů, aby se vaše kolo a oblečení nepoškodily.

Nedávná studie srovnává kondici cyklistů na elektrokolech (elektrická kola) a tradičních jízdních kolech. Ve kterém z nich dosahuje lepších výhod? Která urazí větší vzdálenost?

Profesionální cyklisté předvádějí na konci etapy Tour poměrně výrazné nohy. Zjistěte, proč k tomuto vizuálnímu efektu dochází a zda je škodlivý pro vaše zdraví. Dokážete tohoto stavu dosáhnout na svých nohách?

Zjistěte, o čem je Corepower Yoga. Tato nová disciplína je variantou jógy, která provádí intenzivní trénink celého těla. Dozvíte se o výhodách, různých typech kurzů, které existují, a nejlepších tipech, jak čelit prvnímu sezení.

Jízda na kole má řadu zdravotních výhod. Zjistěte, jak zhubnout na kole. Musíte vzít v úvahu faktory, jako je strava, hydratace, silový trénink a odpočinek.

Šlapání na kole je akce, kterou jsme si velmi osvojili. Zjistěte, jaká je optimální kadence pro zlepšení vašeho cyklistického výkonu. Navíc zjistěte, jak můžete určit svůj vlastní.

Jízda na kole v horách není tak jednoduchá, jak se zdá. Objevte nejlepší tipy pro začínající cyklisty. Maximalizujte svůj výkon a vyhněte se nehodám.

Cvičení za studena je opačný případ aktivit, jako je Hot jóga. Zjistěte, z čeho se skládá, jaké výhody získáváme a jaký druh školení lze provádět.

Cyklistika je sportovní aktivita, která přináší řadu zdravotních výhod. Zjistěte, jak to mění naši postavu, a začněte trénovat na kole.

Profesionální či amatérští plavci většinou končí trénink s velkou chutí doplnit energii. Řekneme vám, proč máte po plavání takový hlad.

Znáte držení těla na hlavě? Je považována za jednu z nejdůležitějších jógy. Objevte jeho výhody a naučte se ho praktikovat. Na co čekáš?

Pokud uvažujete o tom, že začnete cvičit jógu, ale nejste si tím jisti, níže vysvětlíme čtyři polohy, abyste mohli pozorovat, jak vaše tělo a mysl reaguje.

Možná jste slyšeli o pilates, ale neznáte materiál, který se používá. Nosný materiál může práci zintenzivnit nebo usnadnit. Přečtěte si, jak a k čemu se používá.

Demystifikujeme některé falešné mýty o vzpírání.Je pravda, že je to stejné jako silový trojboj? Má žena méně svalů než muž? Může vzpírání ovlivnit růst? Řešíme všechny pochybnosti tohoto vzpěračského sportu.

Plavání je komplexní cvičení, protože vyžaduje zvládnutí velkého množství techniky. Abyste si dobře zacvičili nebo zlepšili své známky, je důležité, abyste vzali v úvahu rady, které vám dáváme. Chcete vědět, jak byste měli dávat ruce nebo hlavu? Říkáme vám!

Hodně se mluví o falešných mýtech v běhání, ale ve světě cyklistiky nikdo nepromlouvá. Je pravda, že pokud zhubneme, půjdeme rychleji? Máme naplnit kola na maximum? Říkáme vám!

Španělsko má více než 70 % sedavého obyvatelstva. Fyzická aktivita přináší řadu výhod, ale jsou to falešné sportovní mýty, které kazí vaše výsledky. Hubne pocením? Stojí sportování peníze?

Hamstringy jsou velmi důležitou svalovou skupinou při každodenních pohybech. Tato svalová skupina je však velmi důležitá pro sportovce a ještě více pro fotbalisty. V tomto článku si vysvětlíme, proč jsou v tomto sportu tak důležité.

Přetrénování vede k tomu, že ve sportu nedosahujeme dostatečných výkonů. Je nutné odpočívat, abychom mohli obnovit energii a vyhnout se zraněním. Řekneme vám, jaké příznaky byste měli znát, pokud přetrénujete své tělo.

Bez ohledu na sport byla hudba při tréninku vždy spojena se zvýšeným výkonem během tréninku. Je to však zcela správné? V tomto článku vysvětlíme účinky poslechu hudby při tréninku v závislosti na provozovaném sportu.

Užívání energetických gelů během dlouhodobého fyzického testu je vysoce doporučeno. Řekneme vám, co je tento sportovní doplněk a jak může zlepšit váš výkon v závodě.

Trénink vyžaduje neustálou motivaci. Sestavili jsme ty nejlepší motivační fráze od skvělých sportovců, které povzbudí vaši mysl.