Tato pochybnost je mnohem běžnější, než si dokážete představit. Když zakončíte cvičení, budete se chtít dostat pod sprchu a vyjít čistý. "Problém" je, že když si uvědomíte, že jste si včera také myli vlasy, co byste měli dělat? Je velmi běžné vidět v šatně lidi, kteří použijte fén k odstranění vlhkosti z potu jeho vlasů a jít rovnou domů. Mělo by se to udělat nebo je to trochu "špinavé"?
Pot je nepřítel pro vaše vlasy.
Když se potíme, naše pokožka hlavy je obalena a vrstva vody a soli což způsobuje, že vlasy jsou suché a slabé. To vede k lámání vlasových folikulů, který výrazně podporuje předčasné vypadávání vlasů.
Mytí vlasů po tréninku je nezbytné, abyste je udrželi bez zbytků a čisté. Není nutné, abyste používali příliš mnoho šamponu, ve skutečnosti je lepší aplikovat ty, které jsou neutrální nebo pro citlivé vlasy. Skvělé doporučení je použít exfoliante kapilární, alespoň jednou týdně, abychom se ujistili, že naše vlasová pokožka může správně dýchat.
Samozřejmě byste si měli vždy umýt hlavu teplá voda aby horká voda nevysušovala vlasové vlákno a podporovala vznik lupů.
Triky, jak pečovat o vlasy při sportu
Pamatujete si na gumičky do vlasů Co měli tenisté na sobě? Nejen, že slouží k tomu, aby se vlasy nedostaly od vašeho obličeje, ale jsou také zodpovědné za absorbování největšího množství potu, který se tvoří na naší pokožce hlavy. Je to dobrá volba, pokud sportujete s velkým množstvím pohybu a nechcete se neustále uchylovat k ručníku.
Pokud máte dlouhé vlasy, sepněte si je! Dokud nebudete podávat výkon, zabráníte lámání nebo zkažení vláken účesy velice těsný
Dále v případě procvičování venkovní sport, V ideálním případě byste měli nosit čepice nebo šátky, které vás ochrání před sluncem. Pokud se potíte a dostáváte přímé sluneční světlo, pot rychleji vyschne a bude mnohem agresivnější pro vaše folikuly.
Konečně, pokud ano plavání, noste latexové čepice a vždy si umyjte vlasy, když vylezete z bazénu nebo z moře. I když nosíte klobouk, nějaké zbytky mohou zůstat.