Když trpíte sinusitidou, máte vychýlenou přepážku, poruchu gastroezofageálního refluxu nebo chronické sucho v ústech, to vše může způsobit bolavé patro, když příliš cvičíte. Nosní dutina se nachází nad střechou úst. Intenzivní aktivita zvyšuje průtok krve, tělesnou teplotu a dechovou frekvenci, takže nosní problémy jsou znatelnější. Pokud běžně pociťujete bolest na patře, navštivte lékaře, abyste zjistili možné příčiny.
Jak poznat, že máte problém s patrem?
Můžete pociťovat zánět dutin za nosními kostmi, tvářemi, čelem a střechou úst. Bolest, kterou pociťujete po nadměrném cvičení se sinusitidou, je bolest podobná tlaku. Někdy máte pocit, že vás bolí zuby v předních zubech; ačkoli jiní mohou být bolest v krku a ucpaný nos.
Odchýlená přepážka může zablokovat jednu nebo obě nosní dírky. Pokud dýcháte nosem, můžete si všimnout, že se přepážka více odchyluje během intenzivního cvičení, protože nosní obstrukce může způsobit tlak na střechu vašich úst. Pokud je vaše vychýlená přepážka způsobena nedávným zraněním, můžete při cvičení cítit bolest na patře.
Na druhou stranu mohou hrát roli i příznaky refluxní choroby jícnu, které mohou imitovat sinusitidu. Můžete zaznamenat časté pálení žáhy, potíže s polykáním, knedlík v krku a zvýšený hlen v krku. Chronické sucho v ústech může také dráždit patro při namáhavém cvičení.
Příčiny bolesti na patře
Přebytek hlenu, který blokuje dutiny, umožňuje bakteriím, virům nebo houbám infikovat dutiny, ale také způsobuje sinusitidu. Infekce dýchacích cest, astma, alergie, vychýlená přepážka a GERD (gastroezofageální refluxní choroba) mohou vést k sinusitidě.
Zvýšená tvorba hlenu při astmatu a alergiích se zhoršuje při silné fyzické námaze. Můžete se narodit s vychýlenou přepážkou nebo to může být důsledek traumatu nosu.
La GERD Dochází k němu, když se svěrač mezi žaludkem a jícnem správně neuzavře, což způsobí, že žaludeční kyseliny a spolknutá potrava proudí zpět jícnem. Pokud se kyselina dostane do vašich dutin při cvičení, které vyžaduje, abyste si lehli, pocítíte bolest v dutinách a na patře. Sucho v ústech může způsobit bolest na patře, protože polykání velkého množství vzduchu ústy během namáhavého cvičení může způsobit zánět.
Existuje léčba?
Pokud je vaše sinusitida způsobena virovou infekcí, bude muset probíhat, dokud se nevyřeší. V opačném případě bude předepsán lék antibakteriální o antimykotikum. Bolest můžete léčit tak, že si na obličej položíte teplou žínku a po cvičení se posadíte, abyste si napařili obličej.
Pokud máte základní onemocnění, které způsobuje vaši sinusitidu, budete muset tento stav léčit. Astma se dá léčit inhalátory léky pro rychlou nebo dlouhodobou úlevu. Alergie se dá léčit antihistaminika e imunoterapie.
GERD můžete ovládat pomocí antacida předepsáno, ale možná budete potřebovat operaci k opravě svěrače. The chirurgie dokáže opravit i vychýlenou přepážku. The aerosoly nosní kortizon a dekongestanty mohou pomoci kontrolovat nadměrný hlen během intenzivního cvičení. Pokud pociťujete sucho v ústech, zvyšte příjem tekutin před, během a po cvičení.
Jak se vyhnout bolesti ve střeše úst při tréninku?
Můžete se vyhnout sinusitidě léčbou základních stavů a vyhnout se infekcím dýchacích cest. Nechte se každoročně očkovat proti chřipce a často si myjte ruce. Pokud máte infekci dutin, vyhněte se bolavému patru tím, že snížíte intenzitu cvičení a vyhnete se sklánění hlavy. Odchýlené přepážce může být obtížné zabránit, ale můžete snížit riziko tím, že budete nosit helmy a bezpečnostní pásy.
Abyste se vyhnuli příznakům GERD při intenzivním cvičení, nenoste oblečení, které je těsné v pase a vyhněte se cvičení, které zahrnuje ohýbání. Vyhněte se velkým jídlům před cvičením a běžným spouštěčům GERD, jako je káva, čaj, tučná jídla a koření. Naučte se také dýchat nosem, abyste minimalizovali nepříjemný pocit sucha v ústech.