Dnes buď v klidu sám se sebou stalo se zásadním. starat se o své tělo a jeho zdraví je důležitější než kdy jindy, a proto skvělé rutiny jako např sport v každém věku nebo se posilovna zabydlela ve společnosti, čímž se vyhneme špatným návykům a rutinám. Mezi nimi je však nepatrný rozdíl mít optimální fyzickou přípravu a dosáhnout celkové pohody, fyzické i emocionální. Proto si dnes vysvětlíme rozdíly mezi zdatnost jak dobře víme a wellness, životní filozofie, která přesahuje fyzické cvičení.
Co rozumíme pod pojmem fitness?
Jako obecné pravidlo, když přijímáme anglicismus jako něco našeho, mnozí z nás věří, že známe jeho nejčistší význam, a přesto je později těžké ho definovat. Věděli byste, jak přesně definovat, co je fitness? Pokud ne, pomůžeme vám, nebojte se.
Když mluvíme o fitness, můžeme to definovat jako stav mysli, ve kterém se rozhodnete zahájit sérii fyzických aktivit, abyste se postarali o své tělo. Zdůraznění na vytrvalost, koordinace, hbitost, reflexy, síla o flexibilita, rozhodli jsme se v každodenním životě vynaložit další úsilí, abychom se cítili dobře.
Cítit se dobře a pohodlně na fyzické úrovni, jako obecné pravidlo, bude mít také dopad na váš emocionální stav, protože zjistíte, že jste hezký a zdravý. Ve skutečnosti to, co bylo před lety jen cvičením, je nyní doprovázeno un lifestyle širší. Už jen nechci mít definovaný six-pack, ale budu se starat o oblečení, které nosím, aby bylo mé snahy vidět, nebo budu hlídat výživu svého obličeje, aby doplnila to vypracované břicho.
Nicméně, Zaručuje tělesné desatero vždy štěstí? Vůbec ne.
Co rozumíme pod pojmem wellness?
V této diatrii posoudit, zda optimální fyzická kondice zaručuje štěstí, fenomén wellness. Přejdeme-li k výše uvedené definici, mohli bychom ji chápat jako stav, ve kterém je fyzická aktivita prostředkem k dosažení emocionální pohody kompletní. Pomocí sportu jako omluvy se pokusí dosáhnout vyššího bodu, kterým bude rovnováhu mezi tělem a myslí.
Tímto způsobem si můžeme myslet, že zhruba relaxaci a emocionální pohodu bez stresu někdo bude absolutním cílem těchto praktik, které v tak rychlém životě najdou fyzické cvičení jako dokonalého spojence k úniku z rutiny.
jaký jsi typ?
Jakmile jsou prezentovány obě filozofie, existuje a řada otázek Co byste mohli udělat, než zhodnotíte, zda se více věnujete fitness nebo wellness? Zde jsou:
- Zabraňuje fyzická námaha až selhání zdraví?: Pokud je základním cílem zdraví štěstí a omezení stresu, možná tréninková rutina může přemoci a nedosáhne tohoto zenového stavu. Jak daleko můžete podle této filozofie zajít?
- Dokážete uniknout sportem?: V tomto případě se rozhodněte, že se budete více věnovat fitness nebo wellness, pokud je jedna věc jasná, je to, že fyzické cvičení má všechny ingredience, abyste vše dostali z hlavy. Pokud se při cvičení zahltíte, děláte něco špatně.
- Dává definované tělo štěstí?: To je otázka, která se ve společnosti usadila v průběhu dějin. Pravda je, že se to říká 'pánská sana in corpore sana', a věříme, že zde je klíč. Ať už je cílem svalová definice nebo relaxace, udělejte ze své mysli hlavní prospěch.
- Myslete na stupnici: Stručně řečeno, musíme si myslet, že jako by to byla stupnice, fyzická úroveň, kterou máte, pomůže té mentální a cesta k vysoké fyzické úrovni vám umožní uvolnit se a vyhnout se, čímž stimulujete mentální úroveň. Ať je to jak chce, funkce sportu jako únikové cesty je nezpochybnitelná.
Dnes to není jen o fitness, ale o životním stylu, který hledá rovnováhu. V tomto smyslu je praxe tréninkové okruhy Může to být skvělý způsob, jak zlepšit své tělo i mysl tím, že vám umožní diverzifikovat cvičební rutinu a zahrnout ji potraviny, které pečují o kardiovaskulární zdraví ve vaší stravě.
Kombinace cvičení a emocionální pohody nutí stále více lidí k výběru provozovat sporty, jako je box k dosažení lepšího celkového zdraví a tím k doplnění výhod kondice.
Jak postupujeme v chápání toho, co to skutečně znamená, wellness, snažíme se vytvořit prostředí, kde je duševní a emocionální zdraví středem našich každodenních činností, stejně jako dopady nekonzumujte cukr.
Ať už tedy inklinujete spíše k fitness nebo hledáte cestu wellness, je nezbytné najít způsoby, jak k tomu dojít správně hydratujte své tělo k udržení zdravé rovnováhy.
Pamatujte, že pravidelné cvičení nejen zlepšuje vaši fyzickou kondici, ale také hraje klíčovou roli ve vaší emoční pohodě. Zvažte tedy začlenění aktivit, které jsou výzvou pro vaše tělo i mysl, jako např trénink push-pull, čímž zajistíte, že dosáhnete stavu celkové pohody.
