German Portillo

Jsem osobní trenér a odborník na sportovní výživu. Baví mě vše, co souvisí s tréninkem a zdravým životním stylem. Myslím, že na tento blog mohu přispět spoustou kvalitních a cenných informací. Myslím, že na tento blog mohu přispět spoustou kvalitních a cenných informací. Rád sdílím své poznatky a zkušenosti, články o tréninku, výživě, suplementaci, prevenci zranění a mnoho dalšího. Máte zájem o tréninkový a výživový plán? Najděte si mě na Instagramu jako @german_entrena a já vám osobně poradím.

German Portillo Od února 2023 napsal 161 článků.

Jehla 06 Děložní polypy a myomy: detekce, příznaky a současná léčba
Jehla 06 Tohle jedla Margot Robbie v Arzábal Retiro: menu a všechny detaily
Jehla 06 Říše rostlinné kosmetiky: výhody a vynikající značky
Jehla 05 Jak letní čas zlepšuje pracovní a osobní pohodu?
Jehla 05 Výhody Buteykovy metody: Jak zlepšuje spánek a pomáhá vám prospat celou noc
Jehla 05 MIND Dieta: Kompletní průvodce základními potravinami pro duševní zdraví
Jehla 05 Jak zvýraznit opálení a bezpečně chránit pokožku před sluncem
31 července Jak se odpoutat pomocí hypnózy: Techniky a výhody pro zdravý život
31 července Jeffingova metoda: Kompletní průvodce tréninkem na maraton střídáním běhu a chůze
31 července Zvýrazněte si opálení a zdravě chraňte svou pokožku před sluncem
30 července Nápoje obohacené jódem: zlepšení vyvážené stravy
30 července Účinná cvičení pro snížení hormonů hladu a kontrolu chuti k jídlu
30 července Kompletní průvodce péčí o šedivé vlasy a jak zvýraznit jejich vzhled
29 července Jak odvodnit vaky pod očima: Účinné metody a domácí tipy
29 července Výhody yerba maté a bylinných čajů: tradice a zdraví
29 července Jak špatný spánek ovlivňuje váš metabolismus
29 července Cvičení Pilates Mermaid: Výhody a postup krok za krokem
28 července Jak šetřit vodou v každodenním životě a přispět ke zdravému životnímu stylu
28 července Ochrana obličeje před sluncem: jak se vyhnout vráskám a skvrnám na slunci
28 července Domácí cvičební plán s činkami pro definované paže a záda