German Portillo

Jsem osobní trenér a odborník na sportovní výživu. Baví mě vše, co souvisí s tréninkem a zdravým životním stylem. Myslím, že na tento blog mohu přispět spoustou kvalitních a cenných informací. Myslím, že na tento blog mohu přispět spoustou kvalitních a cenných informací. Rád sdílím své poznatky a zkušenosti, články o tréninku, výživě, suplementaci, prevenci zranění a mnoho dalšího. Máte zájem o tréninkový a výživový plán? Najděte si mě na Instagramu jako @german_entrena a já vám osobně poradím.

German Portillo od února 161 napsal 2023 XNUMX článků

20 května Cómo reducir el azúcar en sangre con una alimentación equilibrada: guía completa y práctica
19 května Zavádění lepku u kojenců v 6 měsících: Doporučení, péče a důkazy
19 května Přírodní nápoje pro nárůst svalové hmoty a síly: recepty, ingredience a praktické tipy
19 května Zakázané cviky pro sakroiliitidu: Kompletní průvodce, jak se vyhnout bolesti a zánětu
19 května Jak zlepšit koordinaci a hbitost: Kompletní průvodce cviky na žebříku
15 května Cvičení s koštětem: Účinné triky pro posílení břišních svalů doma
15 května Zakázané cviky na pánevní dno: Vše, co potřebujete vědět po porodu
15 května Cvičení s kluzným diskem a závažím: Kompletní průvodce silou a svalovou stabilitou
14 května Zakázané cviky pro hypertenzní pacienty: Čeho se vyvarovat a jak cvičit bezpečně
14 května Laktóza a laktáza: Objevte jejich souvislost a jak se vyhnout nepříjemným pocitům
14 května Dokonalý průvodce cvičením s činkami pro kompletní domácí trénink