Jídlo typické pro letní sezónu
Léto s sebou přináší skvělé různé druhy ovoce a zeleniny jejichž spotřebu můžeme podporovat.
Ovoce
- Avokádo
- Meruňka
- Cerezas
- Broskev
- Nektarinka
- Švestky
- Mango
- Meloun
- Sandía
- Malina
- Obr
Verduras
- Tuřín
- Zelené fazole
- Cuketa
- Pepř
- Okurka
- Dýně
- Cibule
- Řepa
- Rajče
- Ředkev
- Mrkev
Konzumujte je v šťávy, koktejly, pyré nebo smetana, je velmi výživný. Díky své všestrannosti a chuti je každá z těchto potravin nepřekonatelnou možností pro dobré zdraví, zlepšuje mnoho aspektů našeho těla, externě i interně, i mysli. Kromě toho jsou všechny součástí a vyvážená strava, bez ohledu na konkrétní cíl. Pamatujte, že pokud máte příležitost, parní kuchař je výbornou volbou pro že některé potraviny si zachovávají své živiny nedotčené.
Top 5 základních potravin tohoto léta
- La vodní meloun obsahuje vitamíny C a A, draslík a hořčík a je velmi osvěžující a hydratační, protože procento vody, které obsahuje, je velmi vysoké.
- El rajče má vysokou moc antioxidant schopný chránit tělo před různými nemocemi, včetně rakoviny a některých kardiovaskulárních onemocnění.
- El Melocoton chrání tepny a je dobrý pro kůži, nehty, vlasy, zrak, kosti a má důležitou sílu projímadlo pro jeho obsah v vlákno.
- L brusinky syn antioxidanty a zdroj vitamínu C. Posilují náš imunitní systém a zlepšují stav naší obranyschopnosti, chrání naše tělo před letními infekcemi, jako je cystitida.
- El okurka Je to jedna z nejlepších možností, pokud jde o hydratační potraviny. Je totiž tvořen téměř výhradně vodou (více než 90 %).
