Vlastnosti lilku
V první řadě byste měli vědět, že zařazení této potraviny do vašeho jídelníčku je velmi jednoduché. Může být přidán do různých receptů a má velmi zvláštní a chutnou chuť.
lilky jsou bohaté na vodu, železo, draslík, fosfor, vlákninu, sacharidy a vitamíny E, K, A, C, B1, B2 a B3.
- Velmi bohatý na antioxidanty
- Více z 90% obsah vody
- Ideální při dietách hubnutí díky vysokému procentu vody a nízkému obsahu bílkovin
- Zlepšují vzhled kůže
- Přispívají k a správné trávení
- Pomáhají arsnížit špatný cholesterol, vyrovnávání hladiny cholesterolu v krvi
- Vysoký obsah v minerály a vitamíny
- Bojují proti nespavost
- Upřednostňují circumlación sanguínea
- velký přínos vlákno
- Doporučeno pro lidi, kteří trpí hypertenze
- Vhodné k léčbě obezita
- Představují velkou jídlo pro mozek
- Nasytí tím, k čemu přispívá Perdida peso
- Má silné diuretické vlastnosti, a proto je velmi čištění
- Snižuje šanci na rozvoj srdečních onemocnění díky obsahu vlákniny a antioxidantů.
Pár nápadů na konzumaci lilku
Můžete se připravit mini pizzy, musaka nebo Lasagne z lilku, Plněný lilek, vařené, dušené v troubě... Existuje několik možností, jak je zařadit do svého jídelníčku a užívat si jejich výhod. Dobré zdraví je výsledkem vyvážené stravy a zdravého životního stylu. I když má lilek některé vlastnosti jako přírodní lék, měli byste se vždy poradit s lékařem, aby vám mohl sdělit svůj názor na váš případ.
A pamatuj si to, vyvážená strava není neslučitelná s vychutnáváním každého jídla.