Pescado

Přečtěte si, kterým rybám se vyhnout a které zvolit, abyste snížili příjem rtuti a postarali se o své zdraví.

Zjistěte, zda je rybí kůže bezpečná pro lidskou spotřebu. Objevte výhody a tipy pro jeho vaření.

Zjistěte, které ryby jsou s Omega-3. Vědět, kolik jich obsahují a proč je zdravé je jíst.

Tuňák a bílý tuňák nejsou totéž, ale jsou si velmi podobné. Dáme vám klíče, abyste věděli, jak je dobře rozlišit.

Ne jen tak ledajaká ryba za to stojí, a proto se chystáme rozptýlit vaše pochybnosti tím, že vám prozradíme ty nejlepší ryby na sushi a proč si je vybrat.

Tučné ryby jsou lepší volbou než nemastné ryby, protože mají vysoký obsah Omega 3 mastných kyselin, vitamínů a minerálů.

Zjistěte, proč se anisakis objevuje v syrových rybách. Přečtěte si, jak odhalit tohoto parazita a jeho rizika pro lidské zdraví.

Modrá ryba, skupina potravin plná odrůd ryb a mnoha výhod, ale také kontraindikací.

Objevte výhody pravidelné konzumace tuňáka. Řekneme vám vlastnosti, nutriční hodnotu a jak často by se mělo jíst.

Zjistěte, jaké jsou vlastnosti lososa a výhody jeho pravidelné konzumace. Znát rizika a jak jej zavést do stravy.

Objevte výhody pravidelné konzumace sardinek. Znát jejich nutriční vlastnosti, nebezpečí jejich konzumace a jak je jíst.

Mečoun je jednou z nejvíce konzumovaných ryb ve středomořské stravě. Objevte výhody, nutriční hodnotu a způsob přípravy.

Objevte vlastnosti a výhody tresky. Analyzujeme možné nevýhody a dáme vám ty nejlepší nápady, jak ji připravit zdravým způsobem.

Zjistěte, zda je uzený losos zdravý. Řekneme vám o jeho vlastnostech, nutričních hodnotách a přínosech, které přináší pro zdraví.

Objevte výhody, které sardinky přinášejí zdraví. Analyzujeme jeho příznivé vlastnosti a doporučené denní množství. Je to lepší než jíst lososa?

Objevte výhody pravidelné konzumace ryb. Podíváme se na zdravotní účinky konzumace pescatariánské stravy.

Jíst pangase se stalo nevhodným. Jeho vysoký obsah rtuti a nízké množství bílkovin neposkytují velké hodnoty.

Je běžné kupovat tuňáka v konzervě, aby byly naše recepty mnohem rychlejší. Řekneme vám, jaký typ obalu je pro zdraví lepší.