Volumen

Pro některé lidi je jejich hlavním cílem zhubnout, ale jsou jiní lidé, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu. Pokud to je...

Sacharidy jsou velkým postrachem mnoha lidí, a to díky oblíbeným dietám a přesvědčivým sloganům, že jde o...

Nikdo nechce slyšet, jak si někdo stěžuje, že má problémy s přibíráním na váze. Faktem však je, že pokud...

Ať už je to banán s trochou arašídového másla nebo rychlá proteinová tyčinka, můžete si vzít...

Když cvičíte na lačný žaludek, nemusíte mít dostatek energie na to, abyste podávali co nejlepší výkon. Ale požití...

Tenisoví a padeloví hráči potřebují hodně komplexních sacharidů před a po zápasech, aby podpořili jejich aktivity...

Měli byste zvýšit příjem kalorií, abyste získali svalovou hmotu? Určitě je mnoho lidí, kteří jsou tomuto loajální...

Udržování svalové hmoty v období, kdy držíme dietu, by mohlo být jednou z nejnesnesitelnějších věcí,...

Stačí, abyste viděli, jak někteří sportovci uzavírají závod, abyste pochopili, že síla je důležitým faktorem...

Je léto a mnoho z nás dodržuje řízenou dietu, abychom na pláži vypadali skvěle. Nebo zkusíme....

Jak zvýšit svalovou hmotu? Existuje mnoho sportovců, kteří usilují o tento cíl, aby vypadali více tónovaně nebo snížili své procento...