Jaký sport si vybrat, abyste v roce 2025 začali něco dělat
Vybrat ideální sport se může zdát jako skličující úkol, ale nemusí tomu tak být. V roce 2025 se…
German Portillo 
German Portillo 
Nejlepší silové cviky po 40
Svalová hmota začíná postupně ubývat po 30. roce života. Po krátké fázi, ve které…
German Portillo 
Nejlepší fitness aplikace roku 2025
Vzhledem k velkému množství dostupných možností je nezbytné vybrat aplikaci, která odpovídá vašim fitness cílům,...
German Portillo 
Výhody meditace
Pokud vám stres způsobuje úzkost, napětí a obavy, je vhodné praktikovat meditaci. Strávit pár minut meditací může…
German Portillo 
Výhody polarizačních slunečních brýlí
Je všeobecně známo, že sluneční brýle jsou nezbytným doplňkem po celý rok. Nejen, že zlepšují…
German Portillo 
Nejlepší novoroční předsevzetí pro zdravý život
Se začátkem každého nového kalendářního roku se obnovuje hledání novoročních předsevzetí. Letošní ročník představuje…
German Portillo 
Co je glukomannan a k čemu slouží?
Glukomannan je často prohlašován za „jediný doplněk, o kterém se prokázalo, že pomáhá při hubnutí“. Přestože tento…
German Portillo 
Je povinné nosit cyklistickou helmu?
Před časem se DGT zabýval důležitou otázkou mezi cyklisty: je povinné nosit na kole přilbu? Odpověď je…
German Portillo 
Co jíst před tréninkem? A po?
Chcete-li efektivně zhubnout a zvýšit svalovou hmotu, příjem potravy před, během a po tréninku...
German Portillo 
Co je to osobní péče o sebe?
Bez ohledu na vaši identitu, minulé činy nebo současnou fázi vašeho života existuje základní praxe, kterou musíte integrovat…
German Portillo